Moj blog
Intolerancija na laktozu – uzroci, simptomi i holistički pristupi liječenju
Intolerancija na laktozu je – uz intoleranciju na fruktozu i sorbitol – jedna od takozvanih intolerancija na ugljikohidrate. U Njemačkoj je pogođeno oko 15% stanovništva, a u svijetu čak i znatno više. Ova intolerancija može značajno narušiti kvalitetu života, jer ograničava uživanje u mnogim namirnicama i manifestuje se brojnim, često nespecifičnim simptomima. U ovom članku naučit ćete šta je točno netolerancija na laktozu, kako se razvija, kako se dijagnosticira i koje su mogućnosti liječenja dostupne – i iz konvencionalne medicinske i iz holističke perspektive.
Snižavanje holesterola – korisno ili precenjeno?
Holesterol je već decenijama tema žestokih debata u medicini i ishrani. Iako se često povezuje s kardiovaskularnim bolestima, zapravo je vitalna supstanca za naše tijelo. U ovom članku ćete saznati šta je zapravo holesterol, koje funkcije ima i zašto proceni nivoa holesterola treba pristupati s oprezom. Takođe gledamo i manje poznatu perspektivu: psihološku interpretaciju nivoa holesterola.
Čišćenje debelog crijeva u 7 koraka: Kako dovesti crijeva u ravnotežu
Zdravlje crijeva igra centralnu ulogu u našem blagostanju. Crijeva nisu odgovorna samo za probavu, već i za snažan imunološki sistem, zdravu kožu, pa čak i naše psihičko stanje. Međutim, nezdrava prehrana, stres, lijekovi ili toksini iz okoliša mogu poremetiti ravnotežu crijevne flore i potaknuti upalu. Ciljano čišćenje crijeva može pomoći u detoksikaciji crijeva, izgradnji zdrave crijevne flore i podržavanju imunološkog sistema. Holističko čišćenje crijeva uključuje sedam bitnih koraka koji regeneriraju crijeva iz temelja.
Disanje na nos u odnosu na disanje na usta – Kako različiti obrasci disanja utiču na vaše zdravlje i emocije
Upoznajte svoje strahove i znajte šta vam daje osjećaj sigurnosti! Zašto je iscjeljenje moguće samo kada se osjećamo sigurno.
Raj kuhinjskog bilja – Kakva ljekovita moć se krije u našoj ladici za začine
Zašto je nama ženama dozvoljeno – i čak bismo trebale – imati promjene raspoloženja
Majčin dan – čudo koje se rijetko viđa i cijeni
Hronični sinusitis – simptomi u glavi – uzrok u crijevima
Moć pjevanja – i sve što ono može učiniti za vas
Osluškujte sebe! I posmatrajte kako se vaša istinska priroda odražava u vašem jeziku. Poziv na samospoznaju.
Vagusni živac – vaše unutrašnje dugme za resetovanje kako biste ponovo pronašli svoj centar.
Trening snage za žene: Kako trening mijenja vaš život i zašto je nevjerovatno vrijedan – daleko izvan izgradnje mišića
Fluorid i njegov ogroman utjecaj na štitnu žlijezdu – društvo u depresiji
Odnosi zuba i organa – Veza između zuba, organa i emocija – Pregled
Šafran! Kako crveno zlato pomaže u zaštiti vašeg unutrašnjeg ja, otklanja strahove i popravlja raspoloženje.
Hormonski disbalans, ili: potpuno podcijenjena hormonska katastrofa našeg modernog doba
Aloe Vera – Pompom ili stvarnom pomoći? Zašto se toliko ljudi kune u nju.
Moj blog
Žučna kesa – potcenjen organ sa ključnom funkcijom
Žuč igra centralnu ulogu u našem probavnom sistemu i utječe na naše cjelokupno zdravlje više nego što mnogi ljudi misle. Ali šta je zapravo žuč, gdje se proizvodi, koje funkcije ima, od čega se sastoji i kako se može podržati prirodnim mjerama? U ovom članku istražujemo ova pitanja i pokazujemo zašto je vrijedno posvetiti više pažnje žuči.
Jetra – multitalent našeg tijela i kako ga možemo podržati prirodnim putem
Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu. Obavlja bitne funkcije kao što su detoksikacija, metabolizam i skladištenje hranjivih tvari. Ali često na to obraćamo pažnju tek kada se pojave problemi. U ovom članku ćete naučiti gdje se nalazi jetra, koje funkcije ima i kako je možete optimalno podržati prirodnim metodama – uključujući najbolje doba dana prema satu organa kako biste je posebno podržali. Također ćete naučiti koje krvne vrijednosti se koriste za dijagnosticiranje zdravlja ili bolesti jetre i kakav psihološki značaj ima jetra u odnosu na emocije kao što su ljutnja, bijes i bijes.
Promovirajte probavu: zašto je to važno i kako to učiniti kako treba
Promovirajte probavu: zašto je to važno i kako to
Kako infracrvena sauna može promijeniti vaš život – činjenice i savjeti
Infracrvena sauna postaje sve popularnija i sve se više koristi kao alternativa klasičnoj finskoj sauni. Ali šta ih čini tako posebnima? Koje su razlike između različitih modela? A na šta treba obratiti pažnju ako želite kupiti infracrvenu saunu? U ovom članku ćemo razmotriti sve važne aspekte, istaknuti prednosti i objasniti zašto infracrvena sauna može biti isplativa investicija za vaše zdravlje.
Slepo crevo – nepotreban organ ili neophodan?
Slijepo crijevo je jedan od onih organa koji se često smatra suvišnim. Mnogi ljudi vjeruju da nema važnu funkciju i da je potrebno ukloniti samo kada se upali. Ali ovaj pogled je zastario. Najnovija istraživanja pokazuju da slijepo crijevo igra važnu ulogu u imunološkom sistemu i osigurava zdravu crijevnu floru. Ovo postavlja pitanje: da li je zaista preporučljivo ukloniti ga iz predostrožnosti ili jednostavno u slučaju infekcije?
Mitohondrije – naše nezamjenjive energetske elektrane!
Mitohondrije – verovatno nikada niste čuli za njih, zar ne? Neki od vas se možda sećaju tog izraza sa časova biologije u školi. Mitohondrije su vrhunske elektrane u našim tjelesnim stanicama. Bez njih praktično ništa ne radi u tijelu, jer oni proizvode našu energiju!
Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca (HRV)
Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca nam pokazuje koliko dobro funkcionira naš autonomni nervni sistem. Naš autonomni nervni sistem sastoji se otprilike od dva dela – simpatičkog nervnog sistema (napetost) i parasimpatičkog nervnog sistema (relaksacija). Autonomni nervni sistem se može posmatrati kao superiorni kontrolni centar koji koristi nerve da kontroliše, reguliše i, idealno, održava određenu ravnotežu u procesima i funkcijama u telu – tačnije, našim organima i sistemima organa.
- Disanje na nos u odnosu na disanje na usta – Kako različiti obrasci disanja utiču na vaše zdravlje i emocije
- Upoznajte svoje strahove i znajte šta vam daje osjećaj sigurnosti! Zašto je iscjeljenje moguće samo kada se osjećamo sigurno.
- Raj kuhinjskog bilja – Kakva ljekovita moć se krije u našoj ladici za začine
- Zašto je nama ženama dozvoljeno – i čak bismo trebale – imati promjene raspoloženja
- Majčin dan – čudo koje se rijetko viđa i cijeni
- Hronični sinusitis – simptomi u glavi – uzrok u crijevima
- Moć pjevanja – i sve što ono može učiniti za vas
- Osluškujte sebe! I posmatrajte kako se vaša istinska priroda odražava u vašem jeziku. Poziv na samospoznaju.
- Vagusni živac – vaše unutrašnje dugme za resetovanje kako biste ponovo pronašli svoj centar.
- Trening snage za žene: Kako trening mijenja vaš život i zašto je nevjerovatno vrijedan – daleko izvan izgradnje mišića
- Fluorid i njegov ogroman utjecaj na štitnu žlijezdu – društvo u depresiji
- Odnosi zuba i organa – Veza između zuba, organa i emocija – Pregled
- Šafran! Kako crveno zlato pomaže u zaštiti vašeg unutrašnjeg ja, otklanja strahove i popravlja raspoloženje.
- Hormonski disbalans, ili: potpuno podcijenjena hormonska katastrofa našeg modernog doba
- Aloe Vera – Pompom ili stvarnom pomoći? Zašto se toliko ljudi kune u nju.
Društveni mediji