Mitohondrije arhive - Nazad na osnove

26 05, 2026

Disanje na nos u odnosu na disanje na usta – Kako različiti obrasci disanja utiču na vaše zdravlje i emocije
Galerija
Disanje na nos u odnosu na disanje na usta – Kako različiti obrasci disanja utiču na vaše zdravlje i emocije

Autonomni nervni sistem, Blog, Hormonski sistem, imuni sistem, Mitohondrije, nervni sistem, Osnove, Prirodna pomoć, psiha, Savjeti i trikovi, stres, zdravlje crijeva

Disanje na nos u odnosu na disanje na usta – Kako različiti obrasci disanja utiču na vaše zdravlje i emocije

By Julia Embacher|2026-05-27T21:49:22+02:0025 Maja, 2026|Autonomni nervni sistem, Blog, Hormonski sistem, imuni sistem, Mitohondrije, nervni sistem, Osnove, Prirodna pomoć, psiha, Savjeti i trikovi, stres, zdravlje crijeva|

Postoji aspekt zdravlja koji je toliko uobičajen da se rijetko svjesno percipira – i upravo zbog toga se tako često potcjenjuje: disanje. Naravno, znate da je svjež zrak dobar za vas. Da sebi činite uslugu planinarenjem ili uz more. Ali ključno pitanje nije kakav zrak udišete – već kako uopće dišete. I preciznije: Dišete li na nos ili na usta? Ovo jedno pitanje – koliko god jednostavno zvučalo – ima dalekosežne posljedice za cijeli vaš organizam, za vaš nervni sistem, vaš imunološki sistem, vaš san, vaše emocionalno stanje, pa čak i vaše samopoštovanje.

26 05, 2026

Upoznajte svoje strahove i znajte šta vam daje osjećaj sigurnosti! Zašto je iscjeljenje moguće samo kada se osjećamo sigurno.
Galerija
Upoznajte svoje strahove i znajte šta vam daje osjećaj sigurnosti! Zašto je iscjeljenje moguće samo kada se osjećamo sigurno.

Autonomni nervni sistem, Hormonski sistem, imuni sistem, Mitohondrije, nervni sistem, Osnove, Prirodna pomoć, psiha, Savjeti i trikovi, stres, zdravlje crijeva

Upoznajte svoje strahove i znajte šta vam daje osjećaj sigurnosti! Zašto je iscjeljenje moguće samo kada se osjećamo sigurno.

By Julia Embacher|2026-05-21T05:11:40+02:0021 Maja, 2026|Autonomni nervni sistem, Hormonski sistem, imuni sistem, Mitohondrije, nervni sistem, Osnove, Prirodna pomoć, psiha, Savjeti i trikovi, stres, zdravlje crijeva|

Šta vas zapravo razboljeva? A šta vas održava zdravim? Ova pitanja zvuče jednostavno - i ako se zaista udubite u njih, ona gotovo uvijek vode do istog mjesta: autonomnog nervnog sistema. I do dva stanja koja određuju sve: straha i sigurnosti. U svojoj praksi svakodnevno susrećem ljude koji funkcionišu, koji istraju, koji pokušavaju mnogo toga - i koji se i dalje zaista ne oporavljaju. Ne zato što je terapija pogrešna. Već zato što nedostaje ključni korak: pogled u sebe. Upoznavanje vlastitih strahova. Znanje o tome šta vam se čini kao sigurnost. Jer bez ovog znanja - a ovo nije metafora, ovo je neurobiologija - tijelo ne može izliječiti.

26 03, 2026

Tiha upala – Zašto se stalno osjećate “ne baš sasvim u formi”
Galerija
Tiha upala – Zašto se stalno osjećate “ne baš sasvim u formi”

Blog, Čišćenje debelog crijeva, crevnu floru, Ishrana, Krvne vrijednosti, Mitohondrije, Vitamini i minerali, zdravlje crijeva

Tiha upala – Zašto se stalno osjećate “ne baš sasvim u formi”

By Julia Embacher|2026-03-30T11:52:37+02:0030 Marta, 2026|Blog, Čišćenje debelog crijeva, crevnu floru, Ishrana, Krvne vrijednosti, Mitohondrije, Vitamini i minerali, zdravlje crijeva|

Umorni ste - ne samo umorni kao nakon dugog dana, već zaista iscrpljeni. Duboko iscrpljeni. Spavate, ali se ne oporavljate. Jedete prilično dobro, ali vam je tijelo teško. Misli su vam prigušene, raspoloženje vam varira i ponekad se pitate jeste li jednostavno previše osjetljivi - ili možda nešto nije u redu. Odgovor je često: Da, nešto nije u redu. A ime tog "nečega" je tiha upala.

26 03, 2026

Voda kao pojačivač zdravlja: Šta redovno pijenje može učiniti
Galerija
Voda kao pojačivač zdravlja: Šta redovno pijenje može učiniti

imuni sistem, Ishrana, Mitohondrije, Osnove, Prirodna pomoć, Savjeti i trikovi, zdravlje crijeva

Voda kao pojačivač zdravlja: Šta redovno pijenje može učiniti

By Julia Embacher|2026-03-18T05:26:55+01:0018 Marta, 2026|imuni sistem, Ishrana, Mitohondrije, Osnove, Prirodna pomoć, Savjeti i trikovi, zdravlje crijeva|

Voda je najstariji lijek na svijetu – i ujedno najpotcijenjeniji. Prije nego što razgovaramo o dodacima prehrani, terapijama ili složenim metodama liječenja: Pijemo li dovoljno? Ovo jedno pitanje može promijeniti više nego što mislimo.

26 03, 2026

Prednosti limunske vode – mali napitak s velikim utjecajem
Galerija
Prednosti limunske vode – mali napitak s velikim utjecajem

Blog, crevnu floru, imuni sistem, Ishrana, Mitohondrije, Prirodna pomoć, Recepti, Savjeti i trikovi, zdravlje crijeva

Prednosti limunske vode – mali napitak s velikim utjecajem

By Julia Embacher|2026-03-11T15:41:44+01:0011 Marta, 2026|Blog, crevnu floru, imuni sistem, Ishrana, Mitohondrije, Prirodna pomoć, Recepti, Savjeti i trikovi, zdravlje crijeva|

Čaša vode, pola limuna, svježe iscijeđenog – to je sve što je potrebno. Ono što zvuči jednostavno, biohemijski je moćno: voda s limunom jedan je od najstarijih i najpotcijenjenijih kućnih lijekova, besprijekorno integriran u svakodnevni život – na prazan želudac ujutro, između obroka ili kao popodnevno osvježenje. U integrativnoj medicini smatramo je blagim, ali učinkovitim alatom, pod uvjetom da se koristi svjesno, u pravo vrijeme i u pravoj količini.

18 01, 2018

Mitohondrije – naše nezamjenjive energetske elektrane!
Galerija
Mitohondrije – naše nezamjenjive energetske elektrane!

Blog, Mitohondrije, Nicht kategorisiert

Mitohondrije – naše nezamjenjive energetske elektrane!

By Julia Embacher|2025-03-19T21:10:53+01:0028 Januara, 2018|Blog, Mitohondrije, Nicht kategorisiert|

Mitohondrije – verovatno nikada niste čuli za njih, zar ne? Neki od vas se možda sećaju tog izraza sa časova biologije u školi. Mitohondrije su vrhunske elektrane u našim tjelesnim stanicama. Bez njih praktično ništa ne radi u tijelu, jer oni proizvode našu energiju!

17 12, 2017

Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca (HRV)
Galerija
Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca (HRV)

Blog, Mitohondrije, Nicht kategorisiert, stres

Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca (HRV)

By Julia Embacher|2025-03-19T21:09:39+01:0014 Decembra, 2017|Blog, Mitohondrije, Nicht kategorisiert, stres|

Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca nam pokazuje koliko dobro funkcionira naš autonomni nervni sistem. Naš autonomni nervni sistem sastoji se otprilike od dva dela – simpatičkog nervnog sistema (napetost) i parasimpatičkog nervnog sistema (relaksacija). Autonomni nervni sistem se može posmatrati kao superiorni kontrolni centar koji koristi nerve da kontroliše, reguliše i, idealno, održava određenu ravnotežu u procesima i funkcijama u telu – tačnije, našim organima i sistemima organa.