+382 (0)69 -209 921|info@backtothebasics.me
FacebookXYouTubeInstagramRssEmail
26 05, 2026

Raj kuhinjskog bilja – Kakva ljekovita moć se krije u našoj ladici za začine

By |2026-05-17T21:47:28+02:0017 Maja, 2026|Blog, crevnu floru, ljekovito bilje, Prirodna pomoć, Recepti, Savjeti i trikovi, zdravlje crijeva|

Zamislite da svaki dan posežete za lijekom koji ne morate kupiti u apoteci, kojem ne treba uputstvo za upotrebu i koji vašoj hrani daje i dušu i okus. Upravo to je bilje - a većina nas ga uveliko potcjenjuje. U mnogim kuhinjama, peršun, bosiljak ili majčina dušica završe, u najboljem slučaju, kao lijepa dekorativna hrpa na tanjiru. Ono što se krije iza ovoga - stoljetna umjetnost iscjeljivanja, biohemijska elektrana, direktan komunikacijski kanal s vašim tijelom - obično ostaje nezapaženo. Ovaj članak ima za cilj da to promijeni.

Read More
26 05, 2026

Hronični sinusitis – simptomi u glavi – uzrok u crijevima

By |2026-05-09T05:42:07+02:009 Maja, 2026|Blog, Čišćenje debelog crijeva, crevnu floru, imuni sistem, Organs & Systems, Savjeti i trikovi, zdravlje crijeva|

Da li ponekad osjećate kao da jedan napad sinusitisa slijedi drugi? Da vas sinusi pritiskaju, začepljuju i upaljuju mjesecima ili godinama - i da nijedan lijek ne pruža trajno olakšanje? Hronični sinusitis, ili hronična upala sinusa, jedna je od najčešćih tegoba koje ljudi donose u moju ordinaciju - i često pate od nje dugo vremena jer ju je tako teško kontrolirati. Na kraju se ljudi pomire s tim jer se čini da nema mnogo mogućnosti liječenja. Ali to nije istina. Ono što se redovno zanemaruje je veza s tankim crijevom.

Read More
26 03, 2026

Tiha upala – Zašto se stalno osjećate “ne baš sasvim u formi”

By |2026-03-30T11:52:37+02:0030 Marta, 2026|Blog, Čišćenje debelog crijeva, crevnu floru, Ishrana, Krvne vrijednosti, Mitohondrije, Vitamini i minerali, zdravlje crijeva|

Umorni ste - ne samo umorni kao nakon dugog dana, već zaista iscrpljeni. Duboko iscrpljeni. Spavate, ali se ne oporavljate. Jedete prilično dobro, ali vam je tijelo teško. Misli su vam prigušene, raspoloženje vam varira i ponekad se pitate jeste li jednostavno previše osjetljivi - ili možda nešto nije u redu. Odgovor je često: Da, nešto nije u redu. A ime tog "nečega" je tiha upala.

Read More
26 03, 2026

Proteini i ženska snaga – zašto ženama treba više proteina nego što misle

By |2026-03-22T05:12:56+01:0022 Marta, 2026|Blog, Čišćenje debelog crijeva, crevnu floru, Osnove, Prirodna pomoć, Savjeti i trikovi, zdravlje crijeva|

Postoji široko rasprostranjena zabluda: proteini su za muškarce, za mišiće, za trening snage. Implicitna pretpostavka je da žene mogu proći s vrlo malo. Ali ova slika nije samo zastarjela – ona aktivno šteti vašem zdravlju. Jer proteini su mnogo više od samog goriva za mišiće. To je temelj na kojem je izgrađeno cijelo vaše tijelo: vaši hormoni, vaša koža, vaš imunološki sistem, vaše raspoloženje, vaša energija. A žene, posebno, imaju vrlo veliku, često podcijenjenu potrebu za proteinima.

Read More
26 03, 2026

Ljuske psilijuma i njihov uticaj na crijeva, holesterol i šećer u krvi

By |2026-03-14T08:52:05+01:0014 Marta, 2026|Blog, Čišćenje debelog crijeva, crevnu floru, Ishrana, Krvne vrijednosti, Prirodna pomoć, Savjeti i trikovi, zdravlje crijeva|

Postoje stvari koje na prvi pogled izgledaju neupadljivo – a sve mijenjaju nakon detaljnijeg pregleda. Ljuske psylliuma su jedna od njih. Male, bež ljuske sjemenki biljke Plantago ovata poznate su u prirodnoj medicini stoljećima. Ipak, još uvijek su podcijenjene u svakodnevnom životu. Za mnoge ljude – posebno one koji svakodnevno paze na svoje zdravlje – mogle bi biti jednostavno, nježno i učinkovito sredstvo.

Read More
26 03, 2026

Prednosti limunske vode – mali napitak s velikim utjecajem

By |2026-03-11T15:41:44+01:0011 Marta, 2026|Blog, crevnu floru, imuni sistem, Ishrana, Mitohondrije, Prirodna pomoć, Recepti, Savjeti i trikovi, zdravlje crijeva|

Čaša vode, pola limuna, svježe iscijeđenog – to je sve što je potrebno. Ono što zvuči jednostavno, biohemijski je moćno: voda s limunom jedan je od najstarijih i najpotcijenjenijih kućnih lijekova, besprijekorno integriran u svakodnevni život – na prazan želudac ujutro, između obroka ili kao popodnevno osvježenje. U integrativnoj medicini smatramo je blagim, ali učinkovitim alatom, pod uvjetom da se koristi svjesno, u pravo vrijeme i u pravoj količini.

Read More
15 09, 2015

Prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu (SIBO): uzroci, simptomi i liječenje

By |2025-03-22T06:37:56+01:003 Septembra, 2015|Blog, Čišćenje debelog crijeva, crevnu floru, Osnove, Prirodna pomoć, Savjeti i trikovi, zdravlje crijeva|

Prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu (SIBO) često je zanemaren probavni poremećaj koji može uzrokovati različite simptome. Javlja se kada se bakterije koje normalno žive u debelom crijevu prekomjerno koloniziraju u tankom crijevu. Ova pogrešna kolonizacija dovodi do probavnih poremećaja, narušava apsorpciju nutrijenata i može značajno smanjiti kvalitetu života. U ovom članku istražujemo uzroke, simptome, dijagnozu i mogućnosti liječenja prekomjernog rasta bakterija u tankom crijevu (SIBO).

Read More
12 07, 2012

Intolerancija na laktozu – uzroci, simptomi i holistički pristupi liječenju

By |2025-03-27T13:25:06+01:0030 Jula, 2012|Čišćenje debelog crijeva, crevnu floru, imuni sistem, Intolerancije, zdravlje crijeva|

Intolerancija na laktozu je – uz intoleranciju na fruktozu i sorbitol – jedna od takozvanih intolerancija na ugljikohidrate. U Njemačkoj je pogođeno oko 15% stanovništva, a u svijetu čak i znatno više. Ova intolerancija može značajno narušiti kvalitetu života, jer ograničava uživanje u mnogim namirnicama i manifestuje se brojnim, često nespecifičnim simptomima. U ovom članku naučit ćete šta je točno netolerancija na laktozu, kako se razvija, kako se dijagnosticira i koje su mogućnosti liječenja dostupne – i iz konvencionalne medicinske i iz holističke perspektive.

Read More
Idi na vrh