Umorni ste - ne samo umorni kao nakon dugog dana, već zaista iscrpljeni. Duboko iscrpljeni. Spavate, ali se ne oporavljate. Jedete prilično dobro, ali vam je tijelo teško. Misli su vam prigušene, raspoloženje vam varira i ponekad se pitate jeste li jednostavno previše osjetljivi - ili možda nešto nije u redu. Odgovor je često: Da, nešto nije u redu. A ime tog "nečega" je tiha upala.
Umor, iscrpljenost, poteškoće s koncentracijom, unutrašnja slabost ili osjećaj da više ne mogu da se nose sa situacijom – mnogim ljudima se u takvim trenucima provjerava nivo željeza. A ako se utvrdi niska vrijednost, preporuka je često: uzimajte suplemente željeza. Ali nije tako jednostavno.
Vitamin D – vitamin sunca – mnogima je poznat samo kao pomoć za metabolizam kostiju. Čujete i čitate da ga izgrađujete izlaganjem sunčevoj svjetlosti i da zimi možete postati deficitarni vitamin D. Ali vitamin D može mnogo više! I upravo zato pišem ovaj članak za vas i da biste cijenili vitamin D!
