29 05, 2026

Sonnencreme und Sonnenbrille – wieviel Schutz brauchen wir wirklich

Von |2026-07-01T13:24:40+02:00Mai 29th, 2026|Basics, Blog, Immunsystem, Mitochondrien, Natürliche Hilfe, Psyche, Tipps & Tricks, Vegetatives Nervensystem, Vitamine & Mineralien|

Es ist erstaunlich, wie selbstverständlich zwei Dinge in unserem Alltag geworden sind, ohne dass wir sie je wirklich hinterfragen: Sonnencreme und Sonnenbrille. Kaum verlässt man im Sommer das Haus, wird eingecremt – oft schon, bevor überhaupt die Sonne scheint. Die Sonnenbrille liegt griffbereit neben dem Schlüssel, wird aufgesetzt, sobald es draußen hell ist, unabhängig davon, ob tatsächlich Blendung besteht. Wir tun das nicht mehr, weil wir eine bewusste Entscheidung treffen. Wir tun es, weil es uns so beigebracht wurde – als Automatismus, als Pflicht, fast als moralische Verantwortung uns selbst gegenüber.

30 03, 2026

Silent Inflammation – warum Du Dich ständig „nicht ganz fit“ fühlst

Von |2026-03-30T11:51:32+02:00März 30th, 2026|Blog, Blutwerte, Darmflora, Darmgesundheit, Darmsanierung, Ernährung, Mitochondrien, Vitamine & Mineralien|

Du bist müde – nicht einfach so müde, wie man es nach einem langen Tag kennt, sondern wirklich erschöpft. Tiefenerschöpft. Du schläfst, aber du erholst dich nicht. Du isst halbwegs gesund, aber dein Körper fühlt sich schwer an. Deine Gedanken sind wie in Watte gepackt, deine Stimmung schwankt, und manchmal fragst du dich, ob du einfach zu sensibel bist – oder ob da vielleicht doch irgendetwas nicht stimmt.Die Antwort lautet oft: Ja, da stimmt etwas nicht. Und der Name dieses „etwas" ist Silent Inflammation.

26 02, 2026

Erniedrigte Eisenwerte verstehen – warum Eisen, Ferritin und Transferrin immer zusammen betrachtet werden sollten

Von |2026-02-26T21:03:31+01:00Februar 26th, 2026|Blutwerte, Tipps & Tricks, Vitamine & Mineralien|

Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, innere Schwäche oder das Gefühl, nicht mehr wirklich belastbar zu sein – viele Menschen lassen in solchen Momenten ihre Eisenwerte überprüfen. Und wenn dabei ein niedriger Wert auftaucht, lautet die Empfehlung häufig: Eisen einnehmen. Doch so einfach ist es nicht.

9 01, 2013

Vitamin D – ein Alleskönner – weit über die Knochen hinaus

Von |2025-03-18T13:00:49+01:00Januar 9th, 2013|Basics, Blog, Darmgesundheit, Ernährung, Natürliche Hilfe, Nicht kategorisiert, Tipps & Tricks, Vitamine & Mineralien|

Vitamin D – das Sonnenvitamin – ist vielen nur bekannt als Helfer für den Knochenstoffwechsel. Man hört und liest, dass man es durch Sonneneinstrahlung aufbaut und dass man im Winter in einen Vitamin-D-Mangel geraten kann. Doch Vitamin D kann so viel mehr! Und genau darum schreibe ich diesen Artikel für Sie und für die Wertschätzung des Vitamin D!

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