Back to the Basics
Heilpraktikerin Julia Embacher
Natürlich gesund
Ich bringe 25 Jahre Praxiserfahrung als Heilpraktikerin mit – jetzt ist es Zeit, dieses Wissen weiterzugeben. Ich zeige dir, wie du Beschwerden richtig einordnest, Ursachen erkennst und lernst, deinem Körper, Geist und deiner Seele das zu geben, was sie brauchen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen – natürlich, ganzheitlich und mit Herz. Mit praktischen Anleitungen, Tipps und Impulsen findest du zurück zur Balance – auf allen Ebenen. Hilfe zur Selbsthilfe – klar, verständlich und wirksam.
Beschwerden verstehen
Lerne, was dein Körper dir sagen will. Hinter jedem Symptom steckt eine Botschaft. Ich helfe dir, diese zu erkennen, zu unterscheiden und einzuordnen – als ersten Schritt auf dem Weg zur echten Ursache.
Sinnvolle Untersuchungen
Nicht jede Diagnostik ist sinnvoll – aber die richtige kann Gold wert sein. Ich zeige dir, welche Untersuchungen wirklich weiterhelfen, was sie bedeuten und wie du die Ergebnisse für dich nutzen kannst.
Natürliche Selbsthilfe
Mit natürlichen Mitteln und einfachen, wirksamen Impulsen kannst du deinen Körper ganzheitlich unterstützen. Ich gebe dir Werkzeuge an die Hand, um dein Gleichgewicht selbst zu fördern – auf allen Ebenen.
Mein Blog
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FAQ
Hier finden Sie die meist gestellten Fragen und deren Antworten von mir zu diversen Themen meiner Seite und meiner Blogartikel. Die Liste wird stetig von mir erweitert, es lohnt sich also immer mal wieder vorbeizuschauen.
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Das kommt auf die Situation an – aber ich betrachte sie grundsätzlich kritisch. Eine Infusion lässt dem Körper keine Wahl: Er kann nicht regulieren, nicht dosieren, nicht entscheiden, ob und wie viel er aufnehmen möchte. Das Eisen wird einfach eingebracht – ob Körper und Psyche bereit sind oder nicht. Wenn gleichzeitig der psychische Aspekt nicht betrachtet wird, kann das den Menschen auf einer tieferen Ebene überfordern. Nachhaltige Veränderung beginnt aus meiner Sicht nie im Blut – sondern im Bewusstsein.
Kupfer ist maßgeblich daran beteiligt, dass Eisen in seine aktive Form umgewandelt, aus den Speichern mobilisiert und in die roten Blutkörperchen eingebaut werden kann. Ein Eisenmangel, der sich trotz ausreichender Zufuhr nicht bessert, hat nicht selten einen stillen Kupfermangel im Hintergrund. In der Welt der Planetenzuordnungen gehört Kupfer zur Venus – dem Prinzip der Verbindung und Beziehungsfähigkeit. Dass ausgerechnet dieses Prinzip das Eisen, das Metall des Mars, erst vollständig werden lässt, ist eine der schönsten Entsprechungen zwischen alter Symbolik und moderner Biochemie.
Ja – und das ist aus meiner Sicht sogar häufig der entscheidende Faktor. Eisen steht symbolisch und psychosomatisch für Stabilität, innere Kraft und Lebendigkeit. Ferritin für die eigenen Reserven und die Erlaubnis, etwas für sich zu behalten. Transferrin für die Fähigkeit, Bindungen einzugehen und anzunehmen. Wenn diese Themen psychisch nicht betrachtet werden, bringt eine reine körperliche Supplementierung in vielen Fällen keine nachhaltige Veränderung.
Eisen zeigt, wie viel aktives Eisen gerade im Blut verfügbar ist. Ferritin zeigt, wie gut die Eisenspeicher gefüllt sind – also ob noch Reserven vorhanden sind. Transferrin ist das Transporteiweiß, das Eisen durch den Körper bewegt und erst nutzbar macht. Erst das Zusammenspiel aller drei Werte – ergänzt durch den Transferrin-Sättigungsgrad – ergibt ein wirklich aussagekräftiges Bild. Ein einzelner Wert allein kann in die Irre führen.
Weil ein niedriger Eisenwert selten ein isoliertes Problem ist. Er entsteht häufig durch Blutverluste, Entzündungen, Aufnahmeprobleme im Darm oder einen Mangel an wichtigen Cofaktoren wie Vitamin C oder Kupfer. Wer einfach Eisen supplementiert, ohne die eigentliche Ursache zu kennen, behandelt ein Symptom – nicht den Grund. Und aus meiner Erfahrung spielt dabei auch die psychische und emotionale Ebene eine entscheidende Rolle, die in der klassischen Medizin viel zu selten betrachtet wird.
Die Benefits von Zitronenwasser - kleines Getränk mit großer Wirkung
Was es leistet, wann es sinnvoll ist – und worauf du achten solltest
Ein Glas Wasser, eine halbe Zitrone, frisch ausgepresst – mehr braucht es nicht. Was simpel klingt, hat es biochemisch in sich: Zitronenwasser ist eines der ältesten und zugleich am meisten unterschätzten Hausmittel, das sich nahtlos in den Alltag integrieren lässt – morgens auf nüchternen Magen, zwischen den Mahlzeiten, als Erfrischung am Nachmittag.
In der integrativen Medizin betrachten wir es als sanftes, aber wirkungsvolles Werkzeug. Vorausgesetzt, man nutzt es mit Bewusstsein, zur richtigen Zeit und in der richtigen Menge.
Im Blogartikel beleuchte ich alle wichtigen Fakten rund um das leckere Getränk!
https://backtothebasics.me/die-benefits-von-zitronenwasser-ein-kleines-getraenk-mit-grosser-wirkung/ #zitronenwasser #zitrone #limun #lemonwater #naturalhealth
Erniedrigte Eisenwerte verstehen – warum Eisen, Ferritin und Transferrin immer zusammen betrachtet werden sollten
Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, innere Schwäche oder das Gefühl, nicht mehr wirklich belastbar zu sein – viele Menschen lassen in solchen Momenten ihre Eisenwerte überprüfen. Und wenn dabei ein niedriger Wert auftaucht, lautet die Empfehlung häufig: Eisen einnehmen. Doch so einfach ist es nicht.
Eisen ist kein isolierter Blutwert, sondern Teil eines fein abgestimmten Systems. Und dieses System hat – davon bin ich überzeugt – zwei Ebenen, die beide betrachtet werden müssen, wenn wirklich etwas in Bewegung kommen soll.
In diesem Artikel werde ich zunächst die körperliche Ebene des Eisenhaushaltes erklären: was Eisen, Ferritin, Transferrin und der Transferrin-Sättigungsgrad bedeuten, wie sie zusammenspielen und warum sie immer gemeinsam betrachtet werden sollten. Denn dieses Grundverständnis ist wichtig – es bildet die Basis.
Aber die Ebene, die mir persönlich viel wichtiger ist, die ich in meiner Praxiserfahrung immer wieder als die entscheidende erlebe und die meiner Meinung nach erst eine tatsächliche, nachhaltige Veränderung mit sich bringt, ist eine andere: die psychische und emotionale Ebene. Denn hinter erniedrigten Eisenwerten steckt in den allermeisten Fällen mehr als eine körperliche Ursache. Es steckt ein Mensch dahinter – mit seiner Geschichte, seinen Mustern und dem, was er über Jahre gelernt hat, wie er mit sich selbst umgeht.
Ich fange also zunächst mit dem Körper an und komme dann zu dem, was wirklich zählt.
#eisen #eisenmangel #erniedrigteeisenwerte #backtothebasics #blutwerte blutwerteerklärt
Im Fluss des Lebens - was uns die Lymphe über uns selbst verrät
Herz, Leber, Darm – diese Organe haben wir im Blick, wenn es um Gesundheit geht. Doch ein System, das mindestens ebenso wichtig ist, führt ein Schattendasein: die Lymphe. Dabei ist sie unverzichtbar für unser Immunsystem, unsere Entgiftung und das gesamte körperliche Gleichgewicht und gibt uns auch eine Menge Einblick ins unsere Psyche und unseren Charakter.
https://backtothebasics.me/im-fluss-des-lebens-was-uns-die-lymphe-ueber-uns-selbst-verraet/
#lymphe #lymphsystem #lymphsystemstärken #flow #imflussbleiben
Kneippsche Anwendungen - natürliche Gesundheitsimpulse für Körper, Geist und Seele
Die Sehnsucht nach einfachen, natürlichen Wegen zu mehr Gesundheit wächst. In einer Zeit, in der Stress, Bewegungsmangel und Reizüberflutung zum Alltag gehören, entdecken immer mehr Menschen bewährte Naturheilverfahren neu. Eine der bekanntesten und zugleich zeitlosesten Methoden sind die Kneippsche Anwendungen. Sie verbinden Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und innere Ordnung zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept, das bis heute nichts an Aktualität verloren hat.
https://backtothebasics.me/kneippsche-anwendungen-natuerliche-gesundheitsimpulse-fuer-koerper-geist-und-seele/
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Der 8. März: Mehr als ein Datum – Ein heilsamer Ruf zurück zur weiblichen Kraft - Back to the Basics
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Der 8. März: Mehr als ein Datum – Ein heilsamer Ruf zurück zur weiblichen Kraft Jedes Jahr am 8. März begehen wir den Internationalen Frauentag – einen Tag, der an die Kraft, die Geschichte und...0 KommentareKommentiere auf Facebook
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