29 05, 2026

Sonnencreme und Sonnenbrille – wieviel Schutz brauchen wir wirklich

Von |2026-07-01T13:24:40+02:00Mai 29th, 2026|Basics, Blog, Immunsystem, Mitochondrien, Natürliche Hilfe, Psyche, Tipps & Tricks, Vegetatives Nervensystem, Vitamine & Mineralien|

Es ist erstaunlich, wie selbstverständlich zwei Dinge in unserem Alltag geworden sind, ohne dass wir sie je wirklich hinterfragen: Sonnencreme und Sonnenbrille. Kaum verlässt man im Sommer das Haus, wird eingecremt – oft schon, bevor überhaupt die Sonne scheint. Die Sonnenbrille liegt griffbereit neben dem Schlüssel, wird aufgesetzt, sobald es draußen hell ist, unabhängig davon, ob tatsächlich Blendung besteht. Wir tun das nicht mehr, weil wir eine bewusste Entscheidung treffen. Wir tun es, weil es uns so beigebracht wurde – als Automatismus, als Pflicht, fast als moralische Verantwortung uns selbst gegenüber.

30 03, 2026

Silent Inflammation – warum Du Dich ständig „nicht ganz fit“ fühlst

Von |2026-03-30T11:51:32+02:00März 30th, 2026|Blog, Blutwerte, Darmflora, Darmgesundheit, Darmsanierung, Ernährung, Mitochondrien, Vitamine & Mineralien|

Du bist müde – nicht einfach so müde, wie man es nach einem langen Tag kennt, sondern wirklich erschöpft. Tiefenerschöpft. Du schläfst, aber du erholst dich nicht. Du isst halbwegs gesund, aber dein Körper fühlt sich schwer an. Deine Gedanken sind wie in Watte gepackt, deine Stimmung schwankt, und manchmal fragst du dich, ob du einfach zu sensibel bist – oder ob da vielleicht doch irgendetwas nicht stimmt.Die Antwort lautet oft: Ja, da stimmt etwas nicht. Und der Name dieses „etwas" ist Silent Inflammation.

19 03, 2025

Wie eine Infrarotsauna dein Leben verändern kann – Fakten & Tipps

Von |2025-03-17T08:54:06+01:00März 19th, 2025|Blog, Naturheilkunde, Natürliche Hilfe, Nicht kategorisiert, Tipps & Tricks|

Die Infrarotsauna erfreut sich immer größerer Beliebtheit und wird zunehmend als Alternative zur klassischen finnischen Sauna genutzt. Aber was macht sie so besonders? Welche Unterschiede gibt es bei den verschiedenen Modellen? Und worauf sollten Sie achten, wenn Sie sich eine Infrarotsauna anschaffen möchten? In diesem Artikel gehen wir auf alle wichtigen Aspekte ein, beleuchten die Vorteile und erklären, warum eine Infrarotsauna eine sinnvolle Investition für Ihre Gesundheit sein kann.

14 12, 2017

Herzratenvariabilitätsmessung (HRV)

Von |2025-03-17T09:03:45+01:00Dezember 14th, 2017|Blog, Mitochondrien, Nicht kategorisiert, Stress|

Die Herzratenvariabilitätsmessung zeigt uns, wie gut unser vegetatives Nervensystem aufgestellt ist. Unser vegetatives Nervensystem besteht grob gesagt aus zwei Anteilen – dem Sympathikus (Anspannung) und dem Parasympathikus (Entspannung). Das vegetative Nervensystem ist wie eine übergeordnete Steuerzentrale zu betrachten, die über Nerven Abläufe und Funktionen im Körper – genauer gesagt: unsere Organe und Organsysteme – steuert, reguliert, bestenfalls in einer gewissen Balance hält.

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