Es gibt kaum eine Bewegung, die uns so selbstverständlich erscheint wie das Gehen – und genau deshalb wird sie so oft unterschätzt. Während wir nach immer ausgefeilteren Trainingsplänen, Nahrungsergänzungsmitteln und Biohacks suchen, liegt eine der wirkungsvollsten Interventionen für Körper, Nervensystem und Psyche direkt vor unserer Haustür: der Spaziergang. Kein Gerät, keine Mitgliedschaft, kein spezielles Können – nur ein Fuß vor den anderen.