Postoje stvari koje na prvi pogled izgledaju neupadljivo – a sve mijenjaju nakon detaljnijeg pregleda. Ljuske psylliuma su jedna od njih. Male, bež ljuske sjemenki biljke Plantago ovata poznate su u prirodnoj medicini stoljećima. Ipak, još uvijek su podcijenjene u svakodnevnom životu. Za mnoge ljude – posebno one koji svakodnevno paze na svoje zdravlje – mogle bi biti jednostavno, nježno i učinkovito sredstvo.
Čaša vode, pola limuna, svježe iscijeđenog – to je sve što je potrebno. Ono što zvuči jednostavno, biohemijski je moćno: voda s limunom jedan je od najstarijih i najpotcijenjenijih kućnih lijekova, besprijekorno integriran u svakodnevni život – na prazan želudac ujutro, između obroka ili kao popodnevno osvježenje. U integrativnoj medicini smatramo je blagim, ali učinkovitim alatom, pod uvjetom da se koristi svjesno, u pravo vrijeme i u pravoj količini.
Osmi mart: Više od običnog datuma – Iscjeljujući poziv na povratak ženskoj moći Svake godine 8. marta obilježavamo Međunarodni dan žena – dan koji obilježava snagu, historiju i kontinuirano putovanje žena širom svijeta. U svojoj terapeutskoj praksi svakodnevno doživljavam koliko su duboko političke i društvene stvarnosti upisane u tijela i
Umor, iscrpljenost, poteškoće s koncentracijom, unutrašnja slabost ili osjećaj da više ne mogu da se nose sa situacijom – mnogim ljudima se u takvim trenucima provjerava nivo željeza. A ako se utvrdi niska vrijednost, preporuka je često: uzimajte suplemente željeza. Ali nije tako jednostavno.
Srce, jetra, crijeva – to su organi na koje se fokusiramo kada je u pitanju zdravlje. Ali sistem koji je barem podjednako važan vodi sjenovit život: limfni sistem. Pa ipak, on je neophodan za naš imunološki sistem, našu detoksikaciju i našu cjelokupnu tjelesnu ravnotežu.
Kneipp terapija – prirodni zdravstveni impulsi za tijelo, um i dušu Želja za jednostavnim, prirodnim načinima poboljšanja zdravlja raste. U vremenu kada su stres, nedostatak vježbanja i senzorno preopterećenje dio svakodnevnog života, sve više ljudi ponovo otkriva provjerene prirodne metode liječenja. Jedna od najpoznatijih i najbezvremenskih metoda je Kneipp terapija .
Posljednjih godina, svijest o dijeti bez glutena značajno je porasla. Sve više ljudi prijavljuje nelagodu nakon konzumiranja hrane koja sadrži gluten. Često se koriste termini intolerancija na gluten i osjetljivost na gluten. Ali šta tačno znače ovi pojmovi? Postoji li razlika između to dvoje? Koji se simptomi javljaju, kako se postavlja dijagnoza i koji naturopatski pristupi mogu pomoći? U ovom članku istražujemo ova pitanja i pružamo sveobuhvatan pregled teme netolerancije na gluten i osjetljivosti na gluten.
U našem užurbanom svijetu hrana često postaje sporedna briga. Mnogi ljudi jedu na brzinu dok rade, gledaju televiziju ili gledaju u svoj mobilni telefon. Ali naša probava, naše blagostanje, pa čak i nivoi energije imaju ogromnu korist kada svjesno razmišljamo o tome šta jedemo. Zdrava ishrana je više od odabira prave hrane – radi se o tome kako jedemo, u kom okruženju, sa kakvim stavom i sa kojom svešću. Ako jedete pažljivo, odvojite vrijeme i uživate u hrani svim čulima, činite nešto dobro ne samo za svoj gastrointestinalni trakt, već i za cijelo tijelo i um. Ovaj članak pokazuje kako možete održivo poboljšati svoje zdravlje i dobrobit kroz sporu, svjesnu ishranu, pravo okruženje za ishranu, svjesnu pripremu i šaroliku ishranu.
Žuč igra centralnu ulogu u našem probavnom sistemu i utječe na naše cjelokupno zdravlje više nego što mnogi ljudi misle. Ali šta je zapravo žuč, gdje se proizvodi, koje funkcije ima, od čega se sastoji i kako se može podržati prirodnim mjerama? U ovom članku istražujemo ova pitanja i pokazujemo zašto je vrijedno posvetiti više pažnje žuči.
Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu. Obavlja bitne funkcije kao što su detoksikacija, metabolizam i skladištenje hranjivih tvari. Ali često na to obraćamo pažnju tek kada se pojave problemi. U ovom članku ćete naučiti gdje se nalazi jetra, koje funkcije ima i kako je možete optimalno podržati prirodnim metodama – uključujući najbolje doba dana prema satu organa kako biste je posebno podržali. Također ćete naučiti koje krvne vrijednosti se koriste za dijagnosticiranje zdravlja ili bolesti jetre i kakav psihološki značaj ima jetra u odnosu na emocije kao što su ljutnja, bijes i bijes.
