+382 (0)69 -209 921|info@backtothebasics.me
FacebookXYouTubeInstagramRssEmail

About Julia Embacher

This author has not yet filled in any details.
So far Julia Embacher has created 153 blog entries.
26 04, 2026

Fluorid i njegov ogroman utjecaj na štitnu žlijezdu – društvo u depresiji

By |2026-04-19T05:27:12+02:0019 Aprila, 2026|Blog, Hormonski sistem, imuni sistem, Organs & Systems, Osnove, Savjeti i trikovi, Zubi|

Postoje supstance s kojima se susrećemo toliko rutinski da smo prestali da ih preispitujemo. Fluorid je jedna od njih. Nalazi se u pasti za zube koju svako jutro nanosimo na četkice za zube, u vodi za piće u nekim zemljama, u prerađenoj hrani, u pesticidima na konvencionalno uzgojenom povrću, u određenim čajevima i u nekim lijekovima. Od djetinjstva do starosti, moderno društvo svakodnevno unosi fluorid u više oblika – često nesvjesno, gotovo uvijek nenamjerno.

Read More
26 04, 2026

Odnosi zuba i organa – Veza između zuba, organa i emocija – Pregled

By |2026-04-15T05:36:50+02:0015 Aprila, 2026|Blog, Organs & Systems, Savjeti i trikovi, Zubi|

Usta nisu ostrvo. Ona su dio tijela – i to zvuči toliko očigledno da jedva da treba ni govoriti. Pa ipak, decenijama je konvencionalna stomatologija tretirala zube kao da su nezavisni od svega ostalog: popravljala, krunisala, plombirala, vadila – bez pitanja kakve veze taj zub ima sa ostatkom tijela.

Read More
26 04, 2026

Šafran! Kako crveno zlato pomaže u zaštiti vašeg unutrašnjeg ja, otklanja strahove i popravlja raspoloženje.

By |2026-04-11T05:54:31+02:0011 Aprila, 2026|ljekovito bilje, Prirodna pomoć, Savjeti i trikovi, stres|

Postoje biljke koje rastu tiho i neupadljivo, a tu je i šafran. Nježni ljubičasti cvjetovi Crocus sativus otvaraju se samo nekoliko sati u jesen – a unutar njih leže tri crvene niti, među najdragocjenijim supstancama na svijetu. Za jedan kilogram pravog šafrana potrebno je ručno branje oko 150.000 cvjetova. To zvuči kao luksuz, kao kulinarski užitak, kao egzotika. Ali ono što tradicionalna medicina zna milenijumima, a što moderna istraživanja sve više potvrđuju, proteže se daleko izvan ormarića za začine: šafran je ljekovita biljka izvanredne dubine.

Read More
26 04, 2026

Hormonski disbalans, ili: potpuno podcijenjena hormonska katastrofa našeg modernog doba

By |2026-04-07T07:31:54+02:007 Aprila, 2026|Blog, Čišćenje debelog crijeva, Hormonski sistem, Ishrana, Organs & Systems, zdravlje crijeva|

Možda ste ovo vidjeli u svom krugu: Sve više žena se žali na neredovne cikluse, PMS, mučan osjećaj iscrpljenosti neposredno prije menstruacije, uporno debljanje, neobjašnjive promjene raspoloženja - ili simptome menopauze koji kao da počinju ranije i intenzivniji su nego u prethodnoj generaciji. I sve više muškaraca prijavljuje pad vitalnosti, smanjeni libido, emocionalnu prazninu, nedostatak motivacije ili tvrdoglavo salo na stomaku koje traje uprkos vježbanju. Kod djece i adolescenata oba spola vidimo alarmantno rani pubertet, akne i nestabilnost raspoloženja. Šta se dešava? Zašto se čini da su hormoni cijelog društva u neravnoteži? Odgovor nije jednostavan – ali je poučan. Hormonski problemi rijetko nastaju iz jednog faktora. Oni su izraz sistema pod pritiskom, tijela koje reaguje osjetljivije nego što smo dugo mislili i vremena koje uzima svoj danak na nama – na nivoima koje često ni ne razumijemo u potpunosti.

Read More
26 04, 2026

Aloe Vera – Pompom ili stvarnom pomoći? Zašto se toliko ljudi kune u nju.

By |2026-04-03T05:17:14+02:003 Aprila, 2026|Blog, Čišćenje debelog crijeva, imuni sistem, Prirodna pomoć, zdravlje crijeva|

Malo je biljaka koje su toliko sveprisutne u apotekama, drogerijama i naturopatskim klinikama kao aloe vera. Krasi prozorske daske, nalazi se u proizvodima za njegu kose, dodacima prehrani i kremama za rane – i često se reklamira kao čudotvorna biljka za sve namjene. Ali šta se zapravo krije iza ove mesnate pustinjske biljke sa svojim šiljastim listovima? Ovaj članak vas vodi na putovanje kroz crijeva, kožu i imunološki sistem – a dotiče se i psihosomatskog prostora na koji ova biljka može simbolično utjecati.

Read More
26 03, 2026

Tiha upala – Zašto se stalno osjećate “ne baš sasvim u formi”

By |2026-03-30T11:52:37+02:0030 Marta, 2026|Blog, Čišćenje debelog crijeva, crevnu floru, Ishrana, Krvne vrijednosti, Mitohondrije, Vitamini i minerali, zdravlje crijeva|

Umorni ste - ne samo umorni kao nakon dugog dana, već zaista iscrpljeni. Duboko iscrpljeni. Spavate, ali se ne oporavljate. Jedete prilično dobro, ali vam je tijelo teško. Misli su vam prigušene, raspoloženje vam varira i ponekad se pitate jeste li jednostavno previše osjetljivi - ili možda nešto nije u redu. Odgovor je često: Da, nešto nije u redu. A ime tog "nečega" je tiha upala.

Read More
26 03, 2026

Ugurani u normu?! – Zašto normalan raspon krvnih vrijednosti zaslužuje da bude doveden u pitanje.

By |2026-03-24T05:20:00+01:0024 Marta, 2026|Blog, Krvne vrijednosti, Naturopatija, Organs & Systems, Savjeti i trikovi|

Postoji fraza koju mnogi ljudi ponesu kući nakon posjete ljekaru: "Rezultati vaših krvnih pretraga su u granicama normale." I često to znači: sve je u redu. Sve je u redu. Ali šta je tačno taj normalni raspon rezultata krvnih pretraga - i čiji je to uopšte normalni raspon? Odgovor je manje jednostavan nego što bismo željeli. Iza svake referentne vrijednosti krije se priča o statistici, konvencijama, a ponekad i otvorenim sukobima interesa. Oni koji razumiju ovu priču počinju tumačiti laboratorijske rezultate u potpuno drugačijem svjetlu.

Read More
26 03, 2026

Proteini i ženska snaga – zašto ženama treba više proteina nego što misle

By |2026-03-22T05:12:56+01:0022 Marta, 2026|Blog, Čišćenje debelog crijeva, crevnu floru, Osnove, Prirodna pomoć, Savjeti i trikovi, zdravlje crijeva|

Postoji široko rasprostranjena zabluda: proteini su za muškarce, za mišiće, za trening snage. Implicitna pretpostavka je da žene mogu proći s vrlo malo. Ali ova slika nije samo zastarjela – ona aktivno šteti vašem zdravlju. Jer proteini su mnogo više od samog goriva za mišiće. To je temelj na kojem je izgrađeno cijelo vaše tijelo: vaši hormoni, vaša koža, vaš imunološki sistem, vaše raspoloženje, vaša energija. A žene, posebno, imaju vrlo veliku, često podcijenjenu potrebu za proteinima.

Read More
26 03, 2026

Proljeće i ono što ono budi u vama! Šta zaista želite sijati ovog proljeća?

By |2026-03-20T21:29:58+01:0020 Marta, 2026|Blog, Organs & Systems, Prirodna pomoć, Savjeti i trikovi|

Proljeće je počelo. Dani postaju duži, zrak topliji, a negdje se već pojavljuju prvi žuti cvjetovi forzicije. I gotovo svi to osjećaju - to tiho trnce, tu potrebu da širom otvore prozore, da odbace teške zimske pokrivače, da počnu ispočetka. Ali šta ako ovaj impuls ide mnogo dublje nego što mislimo? Šta ako proljeće ne počinje samo vani, već i u vama - u vašem tijelu, u vašoj duši, u vašoj životnoj energiji?

Read More
26 03, 2026

Voda kao pojačivač zdravlja: Šta redovno pijenje može učiniti

By |2026-03-18T05:26:55+01:0018 Marta, 2026|imuni sistem, Ishrana, Mitohondrije, Osnove, Prirodna pomoć, Savjeti i trikovi, zdravlje crijeva|

Voda je najstariji lijek na svijetu – i ujedno najpotcijenjeniji. Prije nego što razgovaramo o dodacima prehrani, terapijama ili složenim metodama liječenja: Pijemo li dovoljno? Ovo jedno pitanje može promijeniti više nego što mislimo.

Read More
Idi na vrh