+382 (0)69 -209 921|info@backtothebasics.me
FacebookXYouTubeInstagramRssEmail
26 04, 2026

Aloe Vera – Pompom ili stvarnom pomoći? Zašto se toliko ljudi kune u nju.

By |2026-04-03T05:17:14+02:003 Aprila, 2026|Blog, Čišćenje debelog crijeva, imuni sistem, Prirodna pomoć, zdravlje crijeva|

Malo je biljaka koje su toliko sveprisutne u apotekama, drogerijama i naturopatskim klinikama kao aloe vera. Krasi prozorske daske, nalazi se u proizvodima za njegu kose, dodacima prehrani i kremama za rane – i često se reklamira kao čudotvorna biljka za sve namjene. Ali šta se zapravo krije iza ove mesnate pustinjske biljke sa svojim šiljastim listovima? Ovaj članak vas vodi na putovanje kroz crijeva, kožu i imunološki sistem – a dotiče se i psihosomatskog prostora na koji ova biljka može simbolično utjecati.

Read More
26 03, 2026

Tiha upala – Zašto se stalno osjećate “ne baš sasvim u formi”

By |2026-03-30T11:52:37+02:0030 Marta, 2026|Blog, Čišćenje debelog crijeva, crevnu floru, Ishrana, Krvne vrijednosti, Mitohondrije, Vitamini i minerali, zdravlje crijeva|

Umorni ste - ne samo umorni kao nakon dugog dana, već zaista iscrpljeni. Duboko iscrpljeni. Spavate, ali se ne oporavljate. Jedete prilično dobro, ali vam je tijelo teško. Misli su vam prigušene, raspoloženje vam varira i ponekad se pitate jeste li jednostavno previše osjetljivi - ili možda nešto nije u redu. Odgovor je često: Da, nešto nije u redu. A ime tog "nečega" je tiha upala.

Read More
26 03, 2026

Ugurani u normu?! – Zašto normalan raspon krvnih vrijednosti zaslužuje da bude doveden u pitanje.

By |2026-03-24T05:20:00+01:0024 Marta, 2026|Blog, Krvne vrijednosti, Naturopatija, Organs & Systems, Savjeti i trikovi|

Postoji fraza koju mnogi ljudi ponesu kući nakon posjete ljekaru: "Rezultati vaših krvnih pretraga su u granicama normale." I često to znači: sve je u redu. Sve je u redu. Ali šta je tačno taj normalni raspon rezultata krvnih pretraga - i čiji je to uopšte normalni raspon? Odgovor je manje jednostavan nego što bismo željeli. Iza svake referentne vrijednosti krije se priča o statistici, konvencijama, a ponekad i otvorenim sukobima interesa. Oni koji razumiju ovu priču počinju tumačiti laboratorijske rezultate u potpuno drugačijem svjetlu.

Read More
26 03, 2026

Proteini i ženska snaga – zašto ženama treba više proteina nego što misle

By |2026-03-22T05:12:56+01:0022 Marta, 2026|Blog, Čišćenje debelog crijeva, crevnu floru, Osnove, Prirodna pomoć, Savjeti i trikovi, zdravlje crijeva|

Postoji široko rasprostranjena zabluda: proteini su za muškarce, za mišiće, za trening snage. Implicitna pretpostavka je da žene mogu proći s vrlo malo. Ali ova slika nije samo zastarjela – ona aktivno šteti vašem zdravlju. Jer proteini su mnogo više od samog goriva za mišiće. To je temelj na kojem je izgrađeno cijelo vaše tijelo: vaši hormoni, vaša koža, vaš imunološki sistem, vaše raspoloženje, vaša energija. A žene, posebno, imaju vrlo veliku, često podcijenjenu potrebu za proteinima.

Read More
26 03, 2026

Proljeće i ono što ono budi u vama! Šta zaista želite sijati ovog proljeća?

By |2026-03-20T21:29:58+01:0020 Marta, 2026|Blog, Organs & Systems, Prirodna pomoć, Savjeti i trikovi|

Proljeće je počelo. Dani postaju duži, zrak topliji, a negdje se već pojavljuju prvi žuti cvjetovi forzicije. I gotovo svi to osjećaju - to tiho trnce, tu potrebu da širom otvore prozore, da odbace teške zimske pokrivače, da počnu ispočetka. Ali šta ako ovaj impuls ide mnogo dublje nego što mislimo? Šta ako proljeće ne počinje samo vani, već i u vama - u vašem tijelu, u vašoj duši, u vašoj životnoj energiji?

Read More
26 03, 2026

Ljuske psilijuma i njihov uticaj na crijeva, holesterol i šećer u krvi

By |2026-03-14T08:52:05+01:0014 Marta, 2026|Blog, Čišćenje debelog crijeva, crevnu floru, Ishrana, Krvne vrijednosti, Prirodna pomoć, Savjeti i trikovi, zdravlje crijeva|

Postoje stvari koje na prvi pogled izgledaju neupadljivo – a sve mijenjaju nakon detaljnijeg pregleda. Ljuske psylliuma su jedna od njih. Male, bež ljuske sjemenki biljke Plantago ovata poznate su u prirodnoj medicini stoljećima. Ipak, još uvijek su podcijenjene u svakodnevnom životu. Za mnoge ljude – posebno one koji svakodnevno paze na svoje zdravlje – mogle bi biti jednostavno, nježno i učinkovito sredstvo.

Read More
26 03, 2026

Prednosti limunske vode – mali napitak s velikim utjecajem

By |2026-03-11T15:41:44+01:0011 Marta, 2026|Blog, crevnu floru, imuni sistem, Ishrana, Mitohondrije, Prirodna pomoć, Recepti, Savjeti i trikovi, zdravlje crijeva|

Čaša vode, pola limuna, svježe iscijeđenog – to je sve što je potrebno. Ono što zvuči jednostavno, biohemijski je moćno: voda s limunom jedan je od najstarijih i najpotcijenjenijih kućnih lijekova, besprijekorno integriran u svakodnevni život – na prazan želudac ujutro, između obroka ili kao popodnevno osvježenje. U integrativnoj medicini smatramo je blagim, ali učinkovitim alatom, pod uvjetom da se koristi svjesno, u pravo vrijeme i u pravoj količini.

Read More
26 03, 2026

8. mart: Više od sastanka – Iscjeljujući poziv na povratak ženskoj moći

By |2026-03-08T05:14:13+01:008 Marta, 2026|Blog, Savjeti i trikovi|

Osmi mart: Više od običnog datuma – Iscjeljujući poziv na povratak ženskoj moći Svake godine 8. marta obilježavamo Međunarodni dan žena – dan koji obilježava snagu, historiju i kontinuirano putovanje žena širom svijeta. U svojoj terapeutskoj praksi svakodnevno doživljavam koliko su duboko političke i društvene stvarnosti upisane u tijela i

Read More
26 01, 2026

U toku života – Šta limfa otkriva o nama samima

By |2026-01-23T20:23:29+01:0023 Januara, 2026|Blog, Čišćenje debelog crijeva, imuni sistem, Organs & Systems, Osnove|

Srce, jetra, crijeva – to su organi na koje se fokusiramo kada je u pitanju zdravlje. Ali sistem koji je barem podjednako važan vodi sjenovit život: limfni sistem. Pa ipak, on je neophodan za naš imunološki sistem, našu detoksikaciju i našu cjelokupnu tjelesnu ravnotežu.

Read More
26 01, 2026

Kneipp terapija – prirodni zdravstveni impulsi za tijelo, um i dušu

By |2026-01-08T12:24:59+01:008 Januara, 2026|Blog, imuni sistem, Ishrana, Naturopatija, Osnove, Prirodna pomoć, Savjeti i trikovi|

Kneipp terapija – prirodni zdravstveni impulsi za tijelo, um i dušu Želja za jednostavnim, prirodnim načinima poboljšanja zdravlja raste. U vremenu kada su stres, nedostatak vježbanja i senzorno preopterećenje dio svakodnevnog života, sve više ljudi ponovo otkriva provjerene prirodne metode liječenja. Jedna od najpoznatijih i najbezvremenskih metoda je Kneipp terapija .

Read More
Idi na vrh