Moj blog
Stalno se prehladite? Riješite se problema u njegovom korijenu – u crijevima!
Da li ste stalno prehlađeni i bukvalno vam je dosta? Onda bih želeo da vas upoznam sa nečim novim. Većina ljudi koji stalno pate od prehlade već su isprobali gotovo sve zamislive lijekove i kućne lijekove na vlastitom tijelu – obično bez trajnog uspjeha. Iako lijekovi za kašalj, prehladu i grlobolju pružaju određeno olakšanje ili poboljšanje, stanje stalnog prehlada ostaje.
Stalna dijareja – ništa ne pomaže! Šta mogu učiniti?
Mnogi ljudi pate od dijareje, a onda kažu: "Stalno imam dijareju! Odakle dolazi? Ništa ne pomaže!" Konstantna dijareja ne samo da opterećuje crijeva, već prirodno dovodi i do nedostatka mikronutrijenata u tijelu, jer crijeva više ne mogu apsorbirati sve kao što bi u zdravom stanju. Osim toga, stanje stalne dijareje često dovodi do ekstremnih ograničenja u kvaliteti života oboljelih. Pacijenti često prijavljuju nešto poput: "Pošto stalno imam proljev, stalno moram da pogledam i znam da je toalet u blizini. Neprijatno je i jer me kolege uvijek čudno gledaju i počnu ogovarati..."
Klostridija – najčešći uzrok nadutosti i dijareje
Naša crijevna flora je složen ekosistem u kojem bezbrojni mikroorganizmi rade zajedno kako bi podržali probavu i promovirali zdravlje. Ali nisu sve bakterije bezopasne – neke mogu uzrokovati ozbiljne probleme. Klostridije su među ovim potencijalno problematičnim bakterijama. Iako su dio prirodnog mikrobioma u malom broju, pretjerana proliferacija može imati ozbiljne zdravstvene posljedice.
Gastrointestinalne tegobe – pronađite uzrok – liječite precizno
Mnogi ljudi pate od gastrointestinalnih problema. Oni to često prihvataju kao relativno „normalne“ „svako ima neke vrste gastrointestinalnih problema“; Tek kada simptomi dovedu do smanjenja kvalitete života, javlja se ideja da se vidi postoji li jedan ili drugi lijek koji može pružiti olakšanje.
Vitamin D – univerzalni – daleko izvan kostiju
Vitamin D – vitamin sunca – mnogima je poznat samo kao pomoć za metabolizam kostiju. Čujete i čitate da ga izgrađujete izlaganjem sunčevoj svjetlosti i da zimi možete postati deficitarni vitamin D. Ali vitamin D može mnogo više! I upravo zato pišem ovaj članak za vas i da biste cijenili vitamin D!
Sindrom propusnih crijeva: Kako crijeva koja propuštaju utječu na vaše zdravlje
Imate li često probavne probleme, neobjašnjiv umor ili patite od kožnih problema, autoimunih bolesti i upala? Možda se iza toga krije crijeva koja propuštaju – često zanemaren, ali široko rasprostranjen uzrok mnogih zdravstvenih problema. Propuštanje crijeva može uzrokovati da štetne tvari uđu u krvotok i opterećuju tijelo. Rezultat: kronične upale, intolerancija na hranu, autoimune bolesti, pa čak i psihički simptomi. Ali šta je zapravo crijeva koja propuštaju, kako nastaju, i što je najvažnije: kako ga možete izliječiti? U ovom članku ćete naučiti sve što trebate znati o uzrocima, simptomima i najboljim strategijama za poboljšanje zdravlja crijeva – za više energije, dobrobit i jak imunološki sistem!
Uzroci nadutosti – Zašto patimo od gasova u želucu
Uzroci nadutosti – Zašto patimo od gasova u želucu
Kurkuma – zlatni čudotvorni korijen za zdravlje i dobrobit
Kurkuma, poznata i kao žuti korijen, korijen šafrana ili žuti đumbir, mnogo je više od egzotičnog začina sa Dalekog istoka. Korijen intenzivno žuto-narandžaste boje porijeklom dolazi iz Južne Azije i pripada porodici đumbira. Već na prvi pogled na gomoljastu biljku uočljiva je razlika u odnosu na dobro poznati đumbir: dok je đumbir svijetli i blago smećkast, kurkuma blista bogatom zlatno žutom – bojom koja nije samo vizualno upečatljiva, već je i pokazatelj njegovih moćnih sastojaka. Kurkuma se koristi u ajurvedskoj i tradicionalnoj kineskoj medicini hiljadama godina – za liječenje, jačanje tijela i čišćenje iznutra. Ali po čemu je ovaj korijen tako poseban? I zašto je to ovdje postalo toliko u fokusu posljednjih godina?
Sindrom iritabilnog crijeva – kada se želudac pobuni: uzroci, simptomi i holistički načini za njegovo ublažavanje GalerijaSindrom iritabilnog crijeva – kada se želudac pobuni: uzroci, simptomi i holistički načini za njegovo ublažavanje
Blog, Čišćenje debelog crijeva, Ishrana, Naturopatija, Osnove, Prirodna pomoć, Savjeti i trikovi, zdravlje crijeva
Sindrom iritabilnog crijeva – kada se želudac pobuni: uzroci, simptomi i holistički načini za njegovo ublažavanje
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) je jedno od najčešćih funkcionalnih bolesti probavnog sistema. Šta ovo znači? Iako oboljeli pate od ponekad teških simptoma, u konvencionalnoj medicini ne mogu se pronaći organski uzroci. Umjesto toga, poremećena je funkcija crijeva. Ali to ne čini dijagnozu manje ozbiljnom – naprotiv: sindrom iritabilnog crijeva može značajno narušiti kvalitetu života.
Snižavanje holesterola – korisno ili precenjeno?
Holesterol je već decenijama tema žestokih debata u medicini i ishrani. Iako se često povezuje s kardiovaskularnim bolestima, zapravo je vitalna supstanca za naše tijelo. U ovom članku ćete saznati šta je zapravo holesterol, koje funkcije ima i zašto proceni nivoa holesterola treba pristupati s oprezom. Takođe gledamo i manje poznatu perspektivu: psihološku interpretaciju nivoa holesterola.
Čišćenje debelog crijeva u 7 koraka: Kako dovesti crijeva u ravnotežu
Zdravlje crijeva igra centralnu ulogu u našem blagostanju. Crijeva nisu odgovorna samo za probavu, već i za snažan imunološki sistem, zdravu kožu, pa čak i naše psihičko stanje. Međutim, nezdrava prehrana, stres, lijekovi ili toksini iz okoliša mogu poremetiti ravnotežu crijevne flore i potaknuti upalu. Ciljano čišćenje crijeva može pomoći u detoksikaciji crijeva, izgradnji zdrave crijevne flore i podržavanju imunološkog sistema. Holističko čišćenje crijeva uključuje sedam bitnih koraka koji regeneriraju crijeva iz temelja.
Zdrav način ishrane – uživajte svesno, hranite se svesno
Žučna kesa – potcenjen organ sa ključnom funkcijom
Jetra – multitalent našeg tijela i kako ga možemo podržati prirodnim putem- Promovirajte probavu: zašto je to važno i kako to učiniti kako treba
Kako infracrvena sauna može promijeniti vaš život – činjenice i savjeti
Slepo crevo – nepotreban organ ili neophodan?
Mitohondrije – naše nezamjenjive energetske elektrane!
Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca (HRV)
Autonomni nervni sistem
Bol u stomaku – uzroci i liječenje
Prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu (SIBO): uzroci, simptomi i liječenje
Čišćenje crijeva nakon antibiotika
Stalno se prehladite? Riješite se problema u njegovom korijenu – u crijevima!
Stalna dijareja – ništa ne pomaže! Šta mogu učiniti?
Klostridija – najčešći uzrok nadutosti i dijareje
Moj blog
Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca (HRV)
Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca nam pokazuje koliko dobro funkcionira naš autonomni nervni sistem. Naš autonomni nervni sistem sastoji se otprilike od dva dela – simpatičkog nervnog sistema (napetost) i parasimpatičkog nervnog sistema (relaksacija). Autonomni nervni sistem se može posmatrati kao superiorni kontrolni centar koji koristi nerve da kontroliše, reguliše i, idealno, održava određenu ravnotežu u procesima i funkcijama u telu – tačnije, našim organima i sistemima organa.
Autonomni nervni sistem
Autonomni nervni sistem je jedan od dva sistema koje tijelo koristi za komunikaciju između organa. Drugi sistem - hormonski sistem (endokrini sistem), komunicira, kako samo ime kaže, preko hormona, autonomni nervni sistem komunicira preko nerava. Naziva se i autonomnim nervnim sistemom jer djeluje i reaguje nehotice, što znači da nije podložan našoj volji, već djeluje samostalno, gotovo nesvjesno za nas, i teško da na njega možemo svjesno utjecati.
Bol u stomaku – uzroci i liječenje
Bol u stomaku je sada uobičajen kao i bol u leđima. Gotovo svi poznaju bol u stomaku i imali su ga u nekom trenutku ili su ga imali latentno s vremena na vrijeme. Šta se krije iza toga i šta mogu učiniti da se tome suprotstavim?
Prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu (SIBO): uzroci, simptomi i liječenje
Prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu (SIBO) često je zanemaren probavni poremećaj koji može uzrokovati različite simptome. Javlja se kada se bakterije koje normalno žive u debelom crijevu prekomjerno koloniziraju u tankom crijevu. Ova pogrešna kolonizacija dovodi do probavnih poremećaja, narušava apsorpciju nutrijenata i može značajno smanjiti kvalitetu života. U ovom članku istražujemo uzroke, simptome, dijagnozu i mogućnosti liječenja prekomjernog rasta bakterija u tankom crijevu (SIBO).
Čišćenje crijeva nakon antibiotika
Čišćenje crijeva nakon antibiotika – često postavljana tema u mojoj praksi, kako postojećih pacijenata tako i novih upita. Postoje pitanja o pitanjima u ovoj oblasti i puno čitate na internetu, od kojih su neka čak i kontradiktorna. Pa sam pomislio, budući da je čišćenje crijeva i sve što uz to spada u moje područje stručnosti, malo bih razjasnio ovu oblast i nakon dužeg vremena napisao članak na blogu o tome.
Stalno se prehladite? Riješite se problema u njegovom korijenu – u crijevima!
Da li ste stalno prehlađeni i bukvalno vam je dosta? Onda bih želeo da vas upoznam sa nečim novim. Većina ljudi koji stalno pate od prehlade već su isprobali gotovo sve zamislive lijekove i kućne lijekove na vlastitom tijelu – obično bez trajnog uspjeha. Iako lijekovi za kašalj, prehladu i grlobolju pružaju određeno olakšanje ili poboljšanje, stanje stalnog prehlada ostaje.
Stalna dijareja – ništa ne pomaže! Šta mogu učiniti?
Mnogi ljudi pate od dijareje, a onda kažu: "Stalno imam dijareju! Odakle dolazi? Ništa ne pomaže!" Konstantna dijareja ne samo da opterećuje crijeva, već prirodno dovodi i do nedostatka mikronutrijenata u tijelu, jer crijeva više ne mogu apsorbirati sve kao što bi u zdravom stanju. Osim toga, stanje stalne dijareje često dovodi do ekstremnih ograničenja u kvaliteti života oboljelih. Pacijenti često prijavljuju nešto poput: "Pošto stalno imam proljev, stalno moram da pogledam i znam da je toalet u blizini. Neprijatno je i jer me kolege uvijek čudno gledaju i počnu ogovarati..."
- Zdrav način ishrane – uživajte svesno, hranite se svesno
- Žučna kesa – potcenjen organ sa ključnom funkcijom
- Jetra – multitalent našeg tijela i kako ga možemo podržati prirodnim putem
- Promovirajte probavu: zašto je to važno i kako to učiniti kako treba
- Kako infracrvena sauna može promijeniti vaš život – činjenice i savjeti
- Slepo crevo – nepotreban organ ili neophodan?
- Mitohondrije – naše nezamjenjive energetske elektrane!
- Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca (HRV)
- Autonomni nervni sistem
- Bol u stomaku – uzroci i liječenje
- Prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu (SIBO): uzroci, simptomi i liječenje
- Čišćenje crijeva nakon antibiotika
- Stalno se prehladite? Riješite se problema u njegovom korijenu – u crijevima!
- Stalna dijareja – ništa ne pomaže! Šta mogu učiniti?
- Klostridija – najčešći uzrok nadutosti i dijareje
Društveni mediji