Viele Menschen leiden unter Magen-Darm-Beschwerden. Sie nehmen diese oft als relativ „normal“ hin, „Magen-Darm-Beschwerden hat doch jeder irgendwie“- heißt es dann. Erst, wenn die Beschwerden zur Einschränkung der Lebensqualität führen, kommt der Gedanke auf ´mal zu schauen, ob sich nicht das ein oder andere Mittel findet, das Abhilfe leisten kann.
Vitamin D – das Sonnenvitamin – ist vielen nur bekannt als Helfer für den Knochenstoffwechsel. Man hört und liest, dass man es durch Sonneneinstrahlung aufbaut und dass man im Winter in einen Vitamin-D-Mangel geraten kann. Doch Vitamin D kann so viel mehr! Und genau darum schreibe ich diesen Artikel für Sie und für die Wertschätzung des Vitamin D!
Hast du häufig Verdauungsprobleme, unerklärliche Müdigkeit oder leidest unter Hautproblemen, Auto-Immun-Erkrankungen und Entzündungen? Vielleicht steckt ein Leaky Gut dahinter – eine oft übersehene, aber weit verbreitete Ursache vieler gesundheitlicher Beschwerden. Ein durchlässiger Darm kann dazu führen, dass Schadstoffe in den Blutkreislauf gelangen und den Körper belasten. Die Folge: chronische Entzündungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Autoimmun-Erkrankungen und sogar psychische Symptome. Doch was genau ist Leaky Gut, wie entsteht es, und vor allem: Wie kannst du es heilen? In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige über die Ursachen, Symptome und die besten Strategien, um deine Darmgesundheit zu verbessern – für mehr Energie, Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem!
Ursachen für Blähungen – Warum wir unter Luft im Bauch leiden Blähungen (Meteorismus oder Flatulenz) sind ein weit verbreitetes Problem und betreffen immer mehr Menschen. Viele sprechen von einem "aufgeblähten Bauch" oder einem "gespannten Bauch" – unabhängig von der Bezeichnung bleibt die Tatsache bestehen, dass dieses Thema immer relevanter wird. Doch was
Kurkuma, auch bekannt als Gelbwurzel, Safranwurzel oder Gelber Ingwer, ist weit mehr als nur ein exotisches Gewürz aus dem Fernen Osten. Die intensiv gelb-orange gefärbte Wurzel stammt ursprünglich aus Südasien und gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon beim ersten Blick auf die knollige Pflanze fällt der Unterschied zum bekannten Ingwer auf: Während Ingwer hell und leicht bräunlich ist, leuchtet Kurkuma in sattem Goldgelb – eine Farbe, die nicht nur optisch auffällt, sondern auch ein Hinweis auf ihre kraftvollen Inhaltsstoffe ist. Bereits seit Jahrtausenden wird Kurkuma in der ayurvedischen und traditionellen chinesischen Medizin verwendet – zur Heilung, zur Stärkung des Körpers und zur Reinigung von innen. Doch was macht diese Wurzel so besonders? Und warum ist sie in den letzten Jahren auch bei uns so stark in den Fokus gerückt?
Der Reizdarm – auch als Reizdarmsyndrom (RDS) bekannt – zählt zu den häufigsten funktionellen Erkrankungen des Verdauungssystems. Was bedeutet das? Obwohl Betroffene unter zum Teil massiven Beschwerden leiden, lassen sich in der klassischen Schulmedizin keine organischen Ursachen finden. Vielmehr ist die Funktion des Darms gestört. Doch das macht die Diagnose nicht weniger ernst – im Gegenteil: Das Reizdarmsyndrom kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
In den letzten Jahren ist das Bewusstsein für glutenfreie Ernährung stark gestiegen. Immer mehr Menschen berichten von Beschwerden nach dem Verzehr glutenhaltiger Lebensmittel. Dabei fallen häufig die Begriffe Glutenintoleranz und Glutenunverträglichkeit. Doch was genau bedeuten diese Begriffe? Gibt es einen Unterschied zwischen den beiden? Welche Symptome treten auf, wie wird die Diagnose gestellt und welche naturheilkundlichen Ansätze können helfen? In diesem Artikel gehen wir diesen Fragen auf den Grund und bieten einen umfassenden Überblick über das Thema Glutenintoleranz und Glutenunverträglichkeit.
Die Laktoseintoleranz gehört – neben Fruktose- und Sorbitintoleranz – zu den sogenannten Kohlenhydratintoleranzen. In Deutschland sind etwa 15 % der Bevölkerung betroffen, weltweit sogar deutlich mehr. Diese Unverträglichkeit kann die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen, da sie den Genuss vieler Nahrungsmittel einschränkt und sich in zahlreichen, oft unspezifischen Symptomen äußert. In diesem Artikel erfährst du, was genau hinter der Laktoseintoleranz steckt, wie sie entsteht, diagnostiziert wird und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt – sowohl schulmedizinisch als auch aus ganzheitlicher Sicht.
Die Darmgesundheit spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Der Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig, sondern auch für ein starkes Immunsystem, eine gesunde Haut und sogar für unsere mentale Verfassung. Doch eine ungesunde Ernährung, Stress, Medikamente oder Umweltgifte können die Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen und Entzündungen fördern. Eine gezielte Darmsanierung kann helfen, den Darm zu entgiften, eine gesunde Darmflora aufzubauen und das Immunsystem zu unterstützen. Dabei umfasst eine ganzheitliche Darmsanierung sieben essenzielle Schritte, die den Darm von Grund auf regenerieren.
