Die Leber kann auf natürliche Weise mit einfachen Maßnahmen unterstützt werden. Dazu gehören eine leberfreundliche Ernährung mit Bitterstoffen (z. B. Artischocke, Löwenzahn), der Verzicht auf Alkohol und stark verarbeitete Lebensmittel sowie die Einnahme von Heilpflanzen wie Mariendistel oder Löwenzahnwurzel. Auch natürliche Entgiftungshelfer wie Zeolith und Bentonit binden Schadstoffe im Darm und entlasten die Leber. Leberwickel, ausreichend Schlaf und Stressabbau durch Bewegung oder Meditation sind weitere effektive Wege, um die Leber natürlich zu stärken und ihre Regeneration zu fördern.

Die Leber erfüllt über 500 lebenswichtige Funktionen im menschlichen Körper. Ihre Hauptaufgaben sind die Entgiftung von Schadstoffen, die Speicherung von Vitaminen und Nährstoffen sowie die Produktion von Galle zur Fettverdauung. Sie reguliert den Blutzuckerspiegel, produziert wichtige Bluteiweiße und baut Hormone ab. Als zentrales Stoffwechselorgan filtert sie täglich rund 2.000 Liter Blut. Eine gesunde Leber ist daher essenziell für den gesamten Organismus. Wer seine Leber natürlich unterstützen möchte, sollte auf Ernährung, Bewegung und Stressreduktion achten.