Jetra se može prirodno podržati jednostavnim mjerama. To uključuje ishranu koja je pogodna za jetru s gorkim supstancama (npr. artičoka, maslačak), izbjegavanje alkohola i visoko prerađene hrane, te uzimanje ljekovitih biljaka kao što su čičak ili korijen maslačka. Prirodna pomoćna sredstva za detoksikaciju kao što su zeolit ​​i bentonit također vežu štetne tvari u crijevima i rasterećuju jetru. Oblozi za jetru, dovoljno sna i smanjenje stresa vježbanjem ili meditacijom su drugi učinkoviti načini za prirodno jačanje jetre i podsticanje njene regeneracije.

Jetra obavlja preko 500 vitalnih funkcija u ljudskom tijelu. Njegove glavne funkcije su detoksikacija štetnih tvari, skladištenje vitamina i hranjivih tvari i proizvodnja žuči za probavu masti. Reguliše nivo šećera u krvi, proizvodi važne proteine ​​u krvi i razgrađuje hormone. Kao centralni metabolički organ, filtrira oko 2.000 litara krvi svakog dana. Zdrava jetra je stoga neophodna za cijeli organizam. Ako želite prirodno podržati jetru, obratite pažnju na prehranu, vježbanje i smanjenje stresa.