Sindrom iritabilnog crijeva – kada se želudac pobuni: uzroci, simptomi i holistički načini za njegovo ublažavanje

Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) je jedna od najčešćih funkcionalnih bolesti probavnog sistema. Šta ovo znači? Iako oboljeli pate od ponekad teških simptoma, u konvencionalnoj medicini ne mogu se pronaći organski uzroci. Umjesto toga, funkcija crijeva je poremećena. Ali to ne čini dijagnozu manje ozbiljnom – naprotiv: sindrom iritabilnog crijeva može značajno narušiti kvalitetu života.

Sindrom iritabilnog crijeva – rasprostranjena bolest bez jasnog uzroka?

Jeste li znali da oko 20-30% populacije pati od sindroma iritabilnog crijeva u nekom trenutku svog života? Posebno pogađa žene – oko dvije trećine oboljelih su žene. Prvi simptomi se obično javljaju u dobi od 20 do 40 godina. Sindrom iritabilnog crijeva jedna je od najčešće dijagnostikovanih gastrointestinalnih bolesti.

Ipak, mnoga pitanja ostaju bez odgovora: Zašto neki ljudi razviju sindrom iritabilnog crijeva, a drugi ne? I zašto tradicionalne metode ispitivanja često nisu dovoljne da se pronađu pravi uzroci?

Tipični simptomi sindroma iritabilnog crijeva

Simptomi sindroma iritabilnog crijeva obično se javljaju kronično ili ponavljajuće. Često se pojavljuju:

  • nakon jela ,
  • direktno ujutro nakon ustajanja ,
  • ili proširiti tokom dana.

Najčešći simptomi uključuju:

  • Abdominalni bol ili grčevi
  • Nepravilnosti stolice (zatvor, dijareja ili kombinacija oboje)
  • Nadimanje i osjećaj sitosti
  • Mučnina, ponekad povraćanje
  • Sluzava stolica ili osjećaj nepotpunog pražnjenja

Simptomi se mogu javiti u cijeloj trbušnoj šupljini – ponekad difuzni, ponekad vrlo lokalni.

Dijagnostički kriterijumi: Rimski kriterijumi III

Kako bi bolje definirala sindrom iritabilnog crijeva, medicina je razvila tzv. Rim III kriterije. Pomažu u postavljanju dijagnoze. Sindrom iritabilnog crijeva je prisutan ako:

  • bol ili nelagodnost u predelu stomaka najmanje 12 nedelja u poslednjih 6 meseci ,
  • u kombinaciji sa najmanje dvije od sljedećih tačaka:
    • Olakšanje nakon pražnjenja crijeva
    • Početak simptoma s promjenom učestalosti stolice
    • Promjena konzistencije ili izgleda stolice

Konvencionalna medicina naspram holističke: različite perspektive o sindromu iritabilnog crijeva

U konvencionalnoj medicini fokus je u početku na isključivanju drugih bolesti. Ovo uključuje:

  • debelo crijevo i gastroskopija,
  • ultrazvučni pregledi,
  • H2 testovi daha na intoleranciju (npr. laktoza, fruktoza),
  • Krvni testovi.

Tek kada se ne pronađe fizički uzrok postavlja se dijagnoza: sindrom iritabilnog crijeva.

Ali upravo tu dolazi do izražaja holistički pristup. Jer samo zato što nema vidljivih strukturalnih oštećenja ne znači da nema uzroka.

Pravi uzroci sindroma iritabilnog crijeva? Pogled u crijeva vrijedi!

U naturopatiji se pretpostavlja da je sindrom iritabilnog crijeva uzrokovan neravnotežom u različitim dijelovima crijeva:

1. Crijevna flora

Zdrava crijevna flora srce je probave. Ako se patološke klice (kao što su truležne bakterije ili gljivice) šire, to može dovesti do kroničnog nadimanja, grčeva u trbuhu, pa čak i upalnih reakcija.

2. Crevna sluznica i proizvodnja sluzi

Ako je sluz na crijevnoj sluznici prerijetka, pregusta ili uopće nije prisutna, to može povećati osjetljivost i uzrokovati simptome kao što su bol ili nelagoda.

3. Zid crijeva (funkcija barijere)

Propusni crijevni zid – također poznat kao “propuštajuća crijeva” – omogućava tvarima da uđu u tijelo koje tamo ne pripadaju. To može potaknuti imunološke reakcije, upalu i netoleranciju na hranu.

4. Organi za varenje

Želudac također često igra ulogu – na primjer, kada proizvodnja želučane kiseline ne funkcionira optimalno. Može biti uključena i proizvodnja žuči ili pankreas. Ako se sastojci hrane ne razgrađuju u dovoljnoj mjeri, dolazi do fermentacije u crijevima – savršenog tla za razmnožavanje neželjenih klica.

Svi ovi aspekti se najbolje mogu utvrditi sveobuhvatnim pregledom stolice . Često daje mnogo preciznije informacije od kolonoskopije.

Šta učiniti sa sindromom iritabilnog crijeva? Holistički pristupi olakšanju

Dobre vijesti: Sindrom iritabilnog crijeva se može liječiti. Iako ne postoji “jedno” rješenje, simptomi se individualnim pristupom mogu značajno ublažiti ili čak ukloniti.

1. Čišćenje crijeva – ključ

Čišćenje crijeva ima za cilj uspostavljanje ravnoteže u crijevima. Koriste se sljedeće mjere:

  • Probiotici i mikrobiološki preparati za ciljanu kolonizaciju crijeva „dobrim“ bakterijama
  • Dodatak prehrani za opskrbu nutrijentima sluzokože i enzimskih sistema
  • Biljni i homeopatski lijekovi koji imaju protuupalno, antispazmodičko ili umirujuće djelovanje

Važno: Prilikom čišćenja crijeva, crijevo se razmatra kao cjelina – uključujući floru, sluzokožu, probavu i imunološku funkciju.

Ciljano čišćenje crijeva može donijeti zapanjujuće poboljšanje čak i u slučajevima dugotrajnog sindroma iritabilnog crijeva – posebno kada je popraćeno temeljitom dijagnostikom (pregled stolice i krvi).

2. Prilagodite svoju ishranu

Mnogi ljudi koji pate od sindroma iritabilnog crijeva osjetljivo reagiraju na određenu hranu. Takozvana niska FODMAP dijeta pokazala se posebno efikasnom, jer izbjegava fermentirajuće šećere koji stvaraju plinove u crijevima i pogoršavaju simptome.

3. Smanjite stres i ojačajte nervni sistem

Budući da je crijevo usko povezano sa nervnim sistemom, psiha takođe igra ulogu. Tehnike opuštanja kao što su joga, meditacija ili autogeni trening pomažu u smirivanju nervnog sistema i poboljšanju funkcije crijeva.

Zaključak

Zaključak: Sindrom iritabilnog crijeva nije iluzija, već složena interakcija u crijevima

Sindrom iritabilnog crijeva je više od običnog bezopasnog stanja. Simptomi su stvarni – čak i ako se ne mogu uvijek objasniti konvencionalnom medicinom.

Dobre vijesti: holističkim pristupom, pouzdanom dijagnostikom (posebno putem testova stolice) i ciljanim čišćenjem crijeva može se postići mnogo.

Bilo da prilagođavate svoju ishranu, posebno jačate crijevnu floru ili se podržavate prirodnim lijekovima – put natrag do boljeg blagostanja je moguć.

Važno je sagledati uzroke pojedinačno i korak po korak vratiti ravnotežu u crijevima. Jer: Zdrava crijeva znači i zdravu osobu.