Mein Angebot
In einer Welt voller Hektik, Stress und Überreizung geht oft verloren, was uns wirklich stärkt: die innere Balance. Back to the Basics steht für einen ganzheitlichen Ansatz, der Dich als Einheit aus Körper, Geist und Emotionen sieht – und Dich zurück zu Deinen natürlichen Ressourcen führt.
Ich kombiniere bewährte naturheilkundliche Methoden mit modernen, wissenschaftlich fundierten Verfahren. Je nach Deinem individuellen Bedarf fließen folgende Schwerpunkte in unsere gemeinsame Arbeit ein:
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IHHT – Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie zur Optimierung Deiner mitochondrialen Gesundheit, des Energiestoffwechsels und der Regeneration
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Homöopathie und Phytotherapie (Pflanzenheilkunde) zur sanften Regulation und Stärkung Deiner körpereigenen Heilkräfte
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Darmsanierung und Darm-Balance-Therapie, um die Basis für ein stabiles Immunsystem und Dein ganzheitliches Wohlbefinden zu schaffen
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Customised Coaching – individuell abgestimmte Begleitung, um gesunde Routinen, innere Stärke und neue Perspektiven zu entwickeln
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HRV-Messung (Herzratenvariabilität) als wichtiges Diagnose- und Steuerungsinstrument zur Einschätzung von Stresslevel und Regenerationsfähigkeit
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Kinesiologie zum Aufspüren von Blockaden und Wiederherstellen Deines inneren Gleichgewichts
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Atemtherapie, um über bewusste Atmung Deinen Parasympathikus zu aktivieren, Stress abzubauen und den Energiefluss zu harmonisieren
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MET Klopftherapie nach Franke zur sanften Auflösung emotionaler Blockaden und belastender Denkmuster
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Gesundheitsregulation nach Don Tolman – inspiriert von den Prinzipien der Naturheilkunde, um Deinen Körper durch natürliche Ernährung, Fasten und rhythmische Lebensweise in seine ursprüngliche Balance zurückzuführen
Jede Behandlung ist individuell auf Dich abgestimmt – mit dem Ziel, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Deine Energie nachhaltig zu steigern und Körper, Geist und Emotionen wieder in Einklang zu bringen.
Customised Coaching
Customised Coaching Customized Coaching ist ein individuell abgestimmter Ansatz, der Elemente aus verschiedenen therapeutischen und kreativen Methoden vereint – unter anderem aus der systemischen
Atemtherapie
Atemtherapie & Breathwork – Atme Dich in Dein inneres Gleichgewicht Breathwork umfasst bewusste Atemtechniken, die direkten Einfluss auf Deinen Körper, Geist und Deine Emotionen
Darmsanierung
Darmsanierung Ein gesunder Darm ist die Grundlage für unser Wohlbefinden. Er beeinflusst nicht nur unsere Verdauung, sondern auch unser Immunsystem, die Hautgesundheit und sogar
Homöopathie und Phytotherapie
Homöopathie und Phytotherapie Die Homöopathie und die Phytotherapie (Pflanzenheilkunde) gehören zu den ältesten und bewährtesten naturheilkundlichen Heilverfahren. Beide Verfahren regen den Körper zur Regulation
MET – Klopftherapie nach Franke
MET - Klopftherapie nach Franke Die MET-Klopftherapie nach Franke ist eine sanfte und zugleich sehr wirkungsvolle Methode, um emotionale Blockaden, belastende Denkmuster und negative
IHHT – Intervall Hypoxie Hyperoxie Therapie
Die IHHT ist ein innovatives Trainingsverfahren für Deine Zellen. Durch den Wechsel zwischen sauerstoffreduzierter (Hypoxie) und sauerstoffreicher (Hyperoxie) Atemluft wird der Stoffwechsel in den Mitochondrien – den „Kraftwerken“ Deiner Zellen – aktiviert und regeneriert.
HRV – Herzratenvariabilität
Die Herzratenvariabilität (HRV) beschreibt die Fähigkeit Deines Herzens, den Abstand zwischen den einzelnen Herzschlägen flexibel anzupassen. Je variabler diese Abstände sind, desto besser kann sich Dein Körper an Stress, Belastung und Regeneration anpassen.