Povratak na osnove
Alternativna praktičarka Julia Embacher
Prirodno zdravo
Imam 25 godina praktičnog iskustva kao naturopata – sada je vrijeme da prenesem ovo znanje. Pokazat ću vam kako pravilno klasificirati pritužbe, identificirati uzroke i naučiti kako svom tijelu, umu i duši dati ono što im je potrebno da povrate ravnotežu – prirodno, holistički i sa srcem. Uz praktične upute, savjete i inspiraciju pronaći ćete put natrag u ravnotežu – na svim nivoima. Pomoć za samopomoć – jasna, razumljiva i efikasna.
Razumijevanje pritužbi
Naučite šta vam tijelo pokušava reći. Iza svakog simptoma stoji poruka. Pomoći ću vam da ih prepoznate, razlikujete i klasifikujete – kao prvi korak na putu ka pravom uzroku.
Smislene istrage
Nije svaka dijagnoza korisna – ali ona prava može biti zlata vrijedna. Pokazat ću vam koji testovi zaista pomažu, šta znače i kako rezultate možete koristiti za sebe.
Prirodna samopomoć
Uz prirodne lijekove i jednostavne, učinkovite impulse možete holistički podržati svoje tijelo. Dat ću vam alate za promoviranje vlastite ravnoteže – na svim nivoima.
Moj blog
FAQ
Ovdje ćete naći najčešće postavljana pitanja i njihove odgovore od mene o raznim temama na mojoj stranici iu mojim člancima na blogu. Neprestano proširujem listu, tako da vrijedi provjeriti s vremena na vrijeme.
Žučna kesa se može efikasno podržati jednostavnim, prirodnim merama. Dijeta pogodna za žuči uključuje lako probavljive masti poput maslinovog ili lanenog ulja, kao i mnoge gorke tvari iz namirnica kao što su artičoke, cikorija ili maslačak. Oni stimulišu protok žuči i podstiču varenje masti. Ljekovite biljke poput mlijeka čička, celandina ili ekstrakta artičoke također pomažu u rasterećenju žučne kese. Također je važno dovoljno vježbati i smanjiti stres, jer oboje pozitivno utiču na protok žuči. Svako ko često pati od problema sa žučnim mjehurom trebao bi integrirati ove prirodne pristupe u svoju svakodnevnu rutinu kako bi ojačali probavu i spriječili kamenje u žuči.
Za procjenu funkcije žuči određuju se tipične vrijednosti u krvi kao što su bilirubin, gama-GT (GGT), alkalna fosfataza (AP), kao i vrijednosti jetre kao što su ALT (GPT) i AST (GOT). Povišen nivo bilirubina može ukazivati na zastoj žuči ili kamenje u žuči, posebno ako se istovremeno javi svrab ili žutica. GGT i AP su često povišeni kada dođe do začepljenja žučnih kanala ili upale. Povišeni nivoi holesterola takođe mogu biti povezani sa disfunkcijom žuči. Ove laboratorijske vrijednosti su važni pokazatelji za rano otkrivanje problema žučne kese i za ciljano liječenje.
Problemi sa žučnom kesom često se manifestuju kao nelagodnost u desnom gornjem delu stomaka, osećaj sitosti, nadimanje, mučnina ili netolerancija na masnu hranu. Iznenadni napadi bola – takozvane žučne kolike – kao i žutilo kože i očiju (žutica) takođe mogu ukazivati na ozbiljne poremećaje žuči kao što su žučni kamenac ili upala žučne kese. Ono što je posebno upečatljivo je da se ovi simptomi obično javljaju nakon jela. Svako ko redovno pati od takvih simptoma trebao bi pregledati žučnu kesu, jer neliječeni problemi sa žuči mogu dugoročno poremetiti probavu i funkciju jetre.
Da bi se provjerilo zdravlje jetre, određene vrijednosti jetre se mjere u krvi. To uključuje, posebno, enzime GPT (ALT), GOT (AST), gama-GT (GGT) i GLDH, koji mogu ukazivati na oštećenje ćelija. Bilirubin i alkalna fosfataza ukazuju na žučne poremećaje, dok albumin i brza vrijednost (INR) daju informaciju o kapacitetu sinteze jetre. Ako se sumnja na bolesti jetre kao što su masna jetra, hepatitis ili ciroza jetre, neophodna je sveobuhvatna analiza krvi. Rano praćenje ovih vrijednosti pomaže da se na vrijeme otkriju štete i preduzmu protumjere.
Jetra se može prirodno podržati jednostavnim mjerama. To uključuje ishranu koja je pogodna za jetru s gorkim supstancama (npr. artičoka, maslačak), izbjegavanje alkohola i visoko prerađene hrane, te uzimanje ljekovitih biljaka kao što su čičak ili korijen maslačka. Prirodna pomoćna sredstva za detoksikaciju kao što su zeolit i bentonit također vežu štetne tvari u crijevima i rasterećuju jetru. Oblozi za jetru, dovoljno sna i smanjenje stresa vježbanjem ili meditacijom su drugi učinkoviti načini za prirodno jačanje jetre i podsticanje njene regeneracije.
Die Leber – Das Multitalent Unseres Körpers Und Wie Wir Sie Natürlich Unterstützen Können
Die Leber ist eines der wichtigsten Organe unseres Körpers. Sie übernimmt essenzielle Aufgaben wie die Entgiftung, den Stoffwechsel und die Speicherung von Nährstoffen. Doch oft schenken wir ihr erst Beachtung, wenn Probleme auftreten. In diesem Artikel erfährst du, wo die Leber liegt, welche Funktionen sie hat und wie du sie mit natürlichen Methoden optimal unterstützen kannst – inklusive der besten Tageszeiten nach der Organuhr, um sie gezielt zu fördern. Außerdem erfährst du, welche Blutwerte zur Diagnose von Lebergesundheit oder Erkrankungen herangezogen werden und welche psychologische Bedeutung die Leber in Bezug auf Emotionen wie Wut, Ärger und Zorn hat.
https://backtothebasics.me/die-leber-das-multitalent-unseres-koerpers-und-wie-wir-sie-natuerlich-unterstuetzen-koennen/
Wie Eine Infrarotsauna Dein Leben Verändern Kann – Fakten & Tipps
Die Infrarotsauna erfreut sich immer größerer Beliebtheit und wird zunehmend als Alternative zur klassischen finnischen Sauna genutzt. Aber was macht sie so besonders? Welche Unterschiede gibt es bei den verschiedenen Modellen? Und worauf sollten Sie achten, wenn Sie sich eine Infrarotsauna anschaffen möchten? In diesem Artikel gehen wir auf alle wichtigen Aspekte ein, beleuchten die Vorteile und erklären, warum eine Infrarotsauna eine sinnvolle Investition für Ihre Gesundheit sein kann.
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#infrarotsauna
Der Blinddarm – Ein unnötiges Organ oder doch unverzichtbar?
Der Blinddarm ist eines jener Organe, das oft als überflüssig angesehen wird. Viele Menschen glauben, dass er keinerlei wichtige Funktion hat und lediglich entfernt werden muss, wenn er sich entzündet. Doch diese Sichtweise ist überholt. Neuere Forschungen zeigen, dass der Blinddarm eine bedeutende Rolle im Immunsystem spielt und für eine gesunde Darmflora sorgt. Daher stellt sich die Frage: Ist es wirklich ratsam, ihn vorsorglich oder bei einer Entzündung einfach zu entfernen?
https://backtothebasics.me/der-blinddarm-ein-unnoetiges-organ-oder-doch-unverzichtbar/
#blinddarm
Magenschmerzen – Ursachen und Behandlung
Magenschmerzen treten inzwischen so häufig auf, wie Rückenschmerzen. Nahezu jeder kennt Magenschmerzen und hat sie irgendwann schon einmal gehabt oder hat sie latent immer mal wieder. Was steckt dahinter und was kann ich Sinnvolles dagegen tun?
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#magen #magenschmerzen
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