Varijabilnost srčanog ritma

Varijabilnost otkucaja srca (HRV) opisuje sposobnost vašeg srca da fleksibilno prilagođava interval između pojedinačnih otkucaja srca. Što su ovi intervali varijabilniji, to se vaše tijelo bolje može prilagoditi stresu, vježbanju i oporavku.

Visok HRV je znak snažnog, prilagodljivog autonomnog nervnog sistema i dobre regenerativne sposobnosti. S druge strane, nizak HRV često ukazuje na stres, iscrpljenost, hronični napor ili oslabljen imunološki sistem.

Mjerenje HRV-a vam daje vrijedne informacije o

• koliko dobro vaše tijelo podnosi stres,

• koliko miran je vaš san,

• kakva je vaša fizička i emocionalna otpornost

• i da li vaš trenutni način života jača ili opterećuje vaš organizam.

Redovna mjerenja HRV-a mogu pomoći u ranom otkrivanju stresa , njegovom ciljanom suzbijanju i dugoročnoj stabilizaciji zdravlja.