Die Behandlung von Leaky Gut basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, der Ernährung, Lebensstil und gezielte Nahrungsergänzungen umfasst. Wichtig ist der Verzicht auf reizende Substanzen wie Zucker, Gluten, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel. Gleichzeitig sollte man entzündungshemmende Lebensmittel wie Gemüse, gute Fette und fermentierte Produkte in die Ernährung integrieren. Nahrungsergänzungsmittel wie L-Glutamin, Zink, Omega-3-Fettsäuren und Probiotika fördern die Regeneration der Darmwand. Auch Stressabbau, ausreichend Bewegung und guter Schlaf sind entscheidend, um die Darmschleimhaut zu heilen und das Gleichgewicht der Darmflora wiederherzustellen.