Langfristig wirksam gegen Magenschmerzen ist eine ganzheitliche Betrachtung der Verdauung. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, gründliches Kauen, Stressreduktion sowie der bewusste Umgang mit Genussmitteln wie Kaffee und Alkohol. Besonders wichtig ist auch die Pflege der Darmflora durch probiotische Lebensmittel oder gezielte Darmsanierungen. Zusätzlich können naturheilkundliche Maßnahmen wie Bitterstoffe, pflanzliche Magenmittel oder basenreiche Ernährung unterstützend wirken. Statt Symptome mit Säureblockern zu unterdrücken, sollte die Ursache ermittelt und nachhaltig behandelt werden – für eine gesunde Verdauung und dauerhaft beschwerdefreien Magen.