Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca (HRV)

Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca nam pokazuje koliko dobro funkcionira naš autonomni nervni sistem . Naš autonomni nervni sistem sastoji se otprilike od dva dela – simpatičkog (napetost) i parasimpatičkog (relaksacija). Autonomni nervni sistem se može posmatrati kao superiorni kontrolni centar koji koristi nerve da kontroliše, reguliše i, idealno, održava određenu ravnotežu u procesima i funkcijama u telu – tačnije, našim organima i sistemima organa.

Ovi procesi i funkcije uključuju:

disanje
krvni pritisak
otkucaja srca
varenje
imuni sistem
hormonalni sistem
naših čulnih organa
i još mnogo toga

Mjerenjem varijabilnosti otkucaja srca mjerimo parasimpatički i simpatički nervni sistem preko srca i tako dobijamo informacije o autonomnom nervnom sistemu . Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca mjeri od otkucaja srca do otkucaja srca . Koristeći različite grafičke evaluacije, stanje autonomnog nervnog sistema može se lako i jasno identifikovati nakon izvršenog merenja.

Na primjer, iz grafičkih prikaza može se vidjeti da li je osoba u stanju “trajne napetosti” (simpatikotonije), što znači da je izložena permanentnom stresu – bilo unutrašnjem ili vanjskom – i nije u stanju fleksibilno reagirati na njega. Moglo bi se reći da je u stanju stalnog stresa, neke vrste rigidnosti ili nesposobnosti za djelovanje.

U najboljem slučaju , iz grafičkih prikaza se vidi da je autonomni nervni sistem dobro regulisan , da je uravnotežen i da i simpatički i parasimpatički nervni sistem reaguju naizmenično kada je to potrebno ili potrebno. Ova osoba je obično fleksibilna u svojim postupcima i mislima i više je “opuštena” osoba koja se može i “odmarati” između, ali može i dobro reagirati na akutne stresne reakcije.

Osim toga, na grafičkim prikazima postoje dvije specifične konstelacije koje služe kao indikacija da pacijent može biti u nekom riziku od kardiovaskularnih bolesti . To je ponekad rezultat kada je osoba izložena određenom nivou stresa veoma dugo i sistem na kraju “oslabi/uruši”. Ovo nije slučaj sa svima.

Sekvenca

Koristim VNS analizu u svojoj praksi. Tokom mjerenja, pacijent ima mjerni pojas zategnut oko grudi i povezan je preko Bluetooth-a sa softverom na iPad-u.

Postoje različite vrste mjerenja varijabilnosti otkucaja srca. Prvi test traje oko 7 minuta . Tokom testa, pacijent sjedi mirno, ne govori i ne kreće se, i jednostavno diše mirno dok pojas mjeri svoje mjere. Nakon 7 minuta začuje se mali bip i prvo mjerenje je gotovo.

Ako prvo mjerenje pokaže da je vaš simpatički nervni sistem previše aktivan , izvršit ćemo drugo mjerenje , ovog puta u trajanju od otprilike 2-3 minute, tokom kojeg ćete vi, pacijent, pratiti specifičan obrazac udisanja i izdisaja koji će vam softver na iPad-u predložiti. Ovo je mnogo dublje disanje, koje se obično aktivira i ima za cilj da aktivira parasimpatički nervni sistem.

Nakon toga ćemo razgovarati o rezultatima mjerenja.

Zakažite termin odmah!

Želite li testirati koliko ste pod stresom i koliko se vaše tijelo trenutno može nositi sa stresom?

Zajedno ćemo pogledati kako ste. Testiramo kako vaše tijelo reaguje na stres i da li je vaše tijelo trenutno još u stanju da se reguliše ili već ima problema sa samoregulacijom, možda samo s kompenzacijom.

Ovaj test vam služi i kao preventivni pregled – ovdje možemo rano vidjeti da li nešto ide u pogrešnom smjeru!