Najveća razlika između infracrvene saune i tradicionalne saune je način na koji se stvara toplina. Dok finska sauna zagrijava zrak prostorije na visoku temperaturu (do 100 °C), infracrvena sauna stvara ciljanu duboku toplinu kroz infracrveno zračenje, koje direktno zagrijava tijelo. Temperature su obično između 40 i 60 °C, što ih čini ugodnijim i podnošljivijim. Osim toga, infracrvena sauna je brže spremna za upotrebu, troši manje energije i idealna je za terapeutske svrhe kao što su ublažavanje bolova, opuštanje mišića i detoksikacija. Ako tražite nježnu, efikasnu toplinu, infracrvena sauna je najbolja opcija.