{"id":7137,"date":"2012-07-30T13:20:50","date_gmt":"2012-07-30T11:20:50","guid":{"rendered":"https:\/\/backtothebasics.me\/intolerancija-na-laktozu-uzroci-simptomi-i-holisticki-pristupi-lijecenju\/"},"modified":"2025-03-27T13:25:06","modified_gmt":"2025-03-27T12:25:06","slug":"intolerancija-na-laktozu-uzroci-simptomi-i-holisticki-pristupi-lijecenju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/backtothebasics.me\/bs\/intolerancija-na-laktozu-uzroci-simptomi-i-holisticki-pristupi-lijecenju\/","title":{"rendered":"Intolerancija na laktozu – uzroci, simptomi i holisti\u010dki pristupi lije\u010denju"},"content":{"rendered":"

<\/div><\/div><\/span>

Intolerancija na laktozu – uzroci, simptomi i holisti\u010dki pristupi lije\u010denju<\/p><\/h1><\/span>

<\/div><\/div><\/div>
<\/div><\/div>

Intolerancija na laktozu<\/strong> je \u2013 uz intoleranciju na fruktozu i sorbitol \u2013 jedna od takozvanih intolerancija na ugljikohidrate. U Njema\u010dkoj je pogo\u0111eno oko 15% stanovni\u0161tva, a u svijetu \u010dak i znatno vi\u0161e. Ova intolerancija mo\u017ee zna\u010dajno naru\u0161iti kvalitetu \u017eivota, jer ograni\u010dava u\u017eivanje u mnogim namirnicama i manifestuje se brojnim, \u010desto nespecifi\u010dnim simptomima. U ovom \u010dlanku nau\u010dit \u0107ete \u0161ta je to\u010dno netolerancija na laktozu<\/strong> , kako se razvija, kako se dijagnosticira i koje su mogu\u0107nosti lije\u010denja dostupne \u2013 i iz konvencionalne medicinske i iz holisti\u010dke perspektive. <\/h3>\n

<\/h3>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\u0160ta je laktoza?<\/h2>\n<\/div>
<\/div><\/div>

Laktoza je takozvani disaharid koji se prirodno nalazi u mlijeku sisara. Sastoji se od dva jednostavna \u0161e\u0107era: glukoze (gro\u017e\u0111ani \u0161e\u0107er) i galaktoze. Da bi tijelo moglo iskoristiti ovu laktozu, ona se mora razgraditi na dvije komponente u tankom crijevu uz pomo\u0107 enzima laktaze. Samo u ovom obliku mogu se apsorbirati kroz crijevnu sluznicu. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Kako nastaje intolerancija na laktozu?<\/h2>\n<\/div>
<\/div><\/div>

Intolerancija na laktozu<\/strong> nastaje kada tijelo ne proizvodi dovoljno laktaze ili enzim potpuno nedostaje. Nesvarena laktoza tada dospijeva u dublje dijelove crijeva, gdje je razgra\u0111uju bakterije \u2013 stvaraju\u0107i plinove i kiseline. To dovodi do tipi\u010dnih simptoma kao \u0161to su nadimanje, gr\u010devi u trbuhu i dijareja. <\/p>\n

Postoje dva glavna oblika:<\/p>\n

<\/div><\/p>\n

1. Primarna intolerancija na laktozu<\/h3>\n

Ovaj oblik je genetski. Kod mnogih ljudi, proizvodnja laktaze se prirodno smanjuje tokom \u017eivota \u2013 normalan evolucijski proces, budu\u0107i da ljudi prvobitno konzumiraju maj\u010dino mlijeko samo tokom djetinjstva. Me\u0111utim, u Evropi je primarni oblik rje\u0111i nego u drugim dijelovima svijeta. <\/p>\n

<\/div><\/p>\n

2. Sekundarna intolerancija na laktozu<\/h3>\n

Sekundarna intolerancija na laktozu<\/strong> je uzrokovana o\u0161te\u0107enjem sluznice tankog crijeva, na primjer:<\/p>\n