{"id":5876,"date":"2017-12-11T22:37:38","date_gmt":"2017-12-11T21:37:38","guid":{"rendered":"https:\/\/backtothebasics.me\/autonomni-nervni-sistem\/"},"modified":"2025-03-19T21:10:51","modified_gmt":"2025-03-19T20:10:51","slug":"autonomni-nervni-sistem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/backtothebasics.me\/bs\/autonomni-nervni-sistem\/","title":{"rendered":"Autonomni nervni sistem"},"content":{"rendered":"

Autonomni nervni sistem<\/h1>\n<\/div>
<\/div><\/div>

Autonomni nervni sistem je jedan od dva sistema koje tijelo koristi za komunikaciju izme\u0111u organa. Drugi sistem – <\/span>Hormonski sistem (endokrini sistem) komunicira, kao \u0161to ime ka\u017ee, preko hormona <\/span>Autonomni nervni sistem komunicira putem nerava. Naziva se i autonomnim nervnim sistemom jer djeluje i reaguje nehotice, \u0161to zna\u010di da nije podlo\u017ean na\u0161oj volji, ve\u0107 djeluje samostalno, gotovo nesvjesno za nas, i te\u0161ko da na njega mo\u017eemo svjesno utjecati. <\/span><\/h4>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Autonomni nervni sistem uti\u010de (inervira):<\/span><\/h2>\n
    \n
  • Glatki mi\u0161i\u0107i svih organa i organskih sistema<\/span><\/li>\n
  • Srce<\/span><\/li>\n
  • \u017dlijezde <\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Reguli\u0161e vitalne funkcije kao \u0161to su:<\/span><\/h2>\n
      \n
    • Krvni pritisak<\/span><\/li>\n
    • otkucaji srca (puls) <\/span><\/li>\n
    • Disanje<\/span><\/li>\n
    • Tjelesna temperatura<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Ali isto tako<\/span><\/h2>\n
        \n
      • Probava<\/span><\/li>\n
      • Reprodukcija<\/span><\/li>\n
      • Metabolizam i <\/span><\/li>\n
      • \u017dljezdani sekret (distribucija)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

        Moglo bi se re\u0107i da autonomni nervni sistem iznutra reguli\u0161e sve organe i organske sisteme tako da mi budemo i ostanemo osjetljivi i, u idealnom slu\u010daju, uvijek se mo\u017eemo prilagoditi promjenjivim vanjskim i unutra\u0161njim okolnostima i uvjetima \u2013 drugim rije\u010dima, tako da jednostavno mo\u017eemo dobro podnijeti promjene. <\/span><\/p>\n

        U ve\u0107ini slu\u010dajeva, simpati\u010dki i parasimpati\u010dki nervni sistem reaguju na antagonisti\u010dki na\u010din \u2013 odnosno imaju suprotne efekte. Ali ne radi se zapravo o tome da radite \u201ejedni protiv drugih\u201c, ve\u0107 vi\u0161e o \u201eodr\u017eavanju ravnote\u017ee jedni drugih\u201c. Ba\u0161 kao \u0161to simpati\u010dki nervni sistem uzrokuje da na\u0161e srce kuca br\u017ee u reakciji \u0161oka, parasimpati\u010dki nervni sistem nakon toga osigurava da se ponovo smiri nakon kratkog vremena. Predivna me\u0111uigra. <\/span><\/p>\n

        Autonomni nervni sistem je dizajniran da obezbedi i odzivnost i spremnost, kao i da odr\u017eava ravnote\u017eu. <\/span><\/p>\n

        Na\u017ealost, hroni\u010dni stres, na primjer, ima potencijal da trajno poremeti strukturu i ravnote\u017eu. To rezultira mno\u0161tvom fizi\u010dkih tegoba, simptoma i bolesti koje se kre\u0107u od A do \u017d i mogu se manifestirati. <\/span><\/p>\n

        To su, naravno, prvenstveno simptomi koji su proiza\u0161li iz pretjerane aktivacije simpatikusa uzrokovane stresom u tom trenutku.<\/span><\/p>\n

        I kao \u0161to mo\u017eete zamisliti, pove\u0107ana aktivacija parasimpati\u010dkog nervnog sistema (relaksacija) bi naravno mogla dovesti do obnove ravnote\u017ee. <\/span><\/p>\n

        Autonomni nervni sistem – ta\u010dnije stanje simpati\u010dkog i parasimpati\u010dkog nervnog sistema – meri se, na primer, pomo\u0107u takozvanog merenja varijabilnosti sr\u010dane frekvencije (skra\u0107eno HRV merenje). Vi\u0161e o tome mo\u017eete saznati u posebnom \u010dlanku na blogu. <\/span><\/p>\n

        U nastavku \u0107ete prvo dobiti kratak pregled simpati\u010dkog i parasimpati\u010dkog nervnog sistema.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

        Testirajte svoj autonomni nervni sistem HRV testom!!<\/h2>\n

        \u017delite li testirati koliko ste pod stresom i koliko se va\u0161e tijelo trenutno mo\u017ee nositi sa stresom?<\/h3>\n

        Koristit \u0107emo testiranje varijabilnosti otkucaja srca (HRV) da bismo procijenili va\u0161e stanje. Testiramo kako va\u0161e tijelo reaguje na stres i da li je va\u0161e tijelo trenutno jo\u0161 u stanju da se reguli\u0161e ili ve\u0107 ima problema sa samoregulacijom, mo\u017eda samo kompenzacijom. <\/span><\/p>\n

        Ovaj test vam slu\u017ei i kao preventivni pregled – ovdje mo\u017eemo rano vidjeti da li ne\u0161to ide u pogre\u0161nom smjeru!<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

        <\/div>