{"id":5699,"date":"2017-12-14T14:53:41","date_gmt":"2017-12-14T13:53:41","guid":{"rendered":"https:\/\/backtothebasics.me\/mjerenje-varijabilnosti-otkucaja-srca-hrv\/"},"modified":"2025-03-19T21:09:39","modified_gmt":"2025-03-19T20:09:39","slug":"mjerenje-varijabilnosti-otkucaja-srca-hrv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/backtothebasics.me\/bs\/mjerenje-varijabilnosti-otkucaja-srca-hrv\/","title":{"rendered":"Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca (HRV)"},"content":{"rendered":"

Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca (HRV)<\/h1>\n<\/div>
<\/div><\/div>

Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca nam pokazuje koliko dobro funkcionira na\u0161 autonomni nervni sistem<\/a><\/span><\/strong> . Na\u0161 autonomni nervni sistem<\/a><\/span> sastoji se otprilike od dva dela \u2013 simpati\u010dkog (napetost) i parasimpati\u010dkog (relaksacija). Autonomni nervni sistem<\/a><\/span> se mo\u017ee posmatrati kao superiorni kontrolni centar koji koristi nerve da kontroli\u0161e, reguli\u0161e i, idealno, odr\u017eava odre\u0111enu ravnote\u017eu u procesima i funkcijama u telu \u2013 ta\u010dnije, na\u0161im organima i sistemima organa. <\/span><\/h4>\n<\/div>

Ovi procesi i funkcije uklju\u010duju: <\/span><\/h2>\n

disanje
\n<\/span> krvni pritisak
\n<\/span> otkucaja srca
\n<\/span> varenje
\n<\/span> imuni sistem
\n<\/span> hormonalni sistem
\n<\/span> na\u0161ih \u010dulnih organa
\n<\/span> i jo\u0161 mnogo toga<\/span><\/p>\n

Mjerenjem varijabilnosti otkucaja srca mjerimo parasimpati\u010dki<\/strong> i simpati\u010dki nervni<\/strong> sistem preko srca i tako dobijamo informacije o autonomnom nervnom sistemu<\/a><\/span> . <\/span>Mjerenje varijabilnosti otkucaja srca mjeri od otkucaja srca do otkucaja srca<\/strong> . Koriste\u0107i razli\u010dite grafi\u010dke evaluacije, stanje autonomnog nervnog sistema<\/a><\/span> mo\u017ee se lako i jasno identifikovati nakon izvr\u0161enog merenja. <\/span><\/p>\n

Na primjer, iz grafi\u010dkih prikaza mo\u017ee se vidjeti da li je osoba u stanju \u201ctrajne napetosti\u201d (simpatikotonije), \u0161to zna\u010di da je izlo\u017eena permanentnom stresu \u2013 bilo unutra\u0161njem ili vanjskom \u2013 i nije u stanju fleksibilno reagirati na njega. Moglo bi se re\u0107i da je u stanju stalnog stresa, neke vrste rigidnosti ili nesposobnosti za djelovanje. <\/span><\/p>\n

U najboljem slu\u010daju<\/strong> , iz grafi\u010dkih prikaza se vidi da je autonomni nervni sistem<\/a><\/span> dobro regulisan<\/strong> , da je uravnote\u017een i da i simpati\u010dki i parasimpati\u010dki nervni sistem reaguju naizmeni\u010dno kada je to potrebno ili potrebno. Ova osoba je obi\u010dno fleksibilna<\/strong> u svojim postupcima i mislima i vi\u0161e je “opu\u0161tena” osoba koja se mo\u017ee i “odmarati” izme\u0111u, ali mo\u017ee i dobro reagirati na akutne stresne reakcije. <\/span><\/p>\n<\/div>

<\/span><\/div>

Osim toga, na grafi\u010dkim prikazima postoje dvije specifi\u010dne konstelacije koje slu\u017ee kao indikacija da pacijent mo\u017ee biti u nekom riziku od kardiovaskularnih bolesti<\/strong> . To je ponekad rezultat kada je osoba izlo\u017eena odre\u0111enom nivou stresa veoma dugo i sistem na kraju \u201coslabi\/uru\u0161i\u201d. Ovo nije slu\u010daj sa svima. <\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Sekvenca<\/h2>\n

Koristim VNS analizu<\/span><\/span><\/strong><\/a> u svojoj praksi. Tokom mjerenja, pacijent ima mjerni pojas zategnut oko grudi<\/strong> i povezan je preko Bluetooth-a sa softverom na iPad-u. <\/h3>\n

Postoje razli\u010dite vrste mjerenja varijabilnosti otkucaja srca. Prvi test traje oko 7 minuta<\/strong> . Tokom testa, pacijent sjedi mirno, ne govori i ne kre\u0107e se, i jednostavno di\u0161e mirno dok pojas mjeri svoje mjere. Nakon 7 minuta za\u010duje se mali bip i prvo mjerenje je gotovo. <\/p>\n

Ako prvo mjerenje poka\u017ee da je va\u0161 simpati\u010dki nervni sistem previ\u0161e aktivan<\/strong> , izvr\u0161it \u0107emo drugo mjerenje<\/strong> , ovog puta u trajanju od otprilike 2-3 minute, tokom kojeg \u0107ete vi, pacijent, pratiti specifi\u010dan<\/strong> obrazac udisanja i izdisaja<\/strong> koji \u0107e vam softver na iPad-u predlo\u017eiti. Ovo je mnogo dublje disanje, koje se obi\u010dno aktivira i ima za cilj da aktivira parasimpati\u010dki nervni sistem. <\/p>\n

Nakon toga \u0107emo razgovarati o rezultatima mjerenja.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Zaka\u017eite termin odmah!<\/h2>\n

\u017delite li testirati koliko ste pod stresom i koliko se va\u0161e tijelo trenutno mo\u017ee nositi sa stresom?<\/h3>\n

Zajedno \u0107emo pogledati kako ste. Testiramo kako va\u0161e tijelo reaguje na stres i da li je va\u0161e tijelo trenutno jo\u0161 u stanju da se reguli\u0161e ili ve\u0107 ima problema sa samoregulacijom, mo\u017eda samo s kompenzacijom. <\/span><\/p>\n

Ovaj test vam slu\u017ei i kao preventivni pregled – ovdje mo\u017eemo rano vidjeti da li ne\u0161to ide u pogre\u0161nom smjeru!<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div>